My 20th Parkrun in Munich

My Actifit Blog #576 | 7 March 2020 |

#getinshapechallenge Post Day - 29 -

Saturday is Parkrun Day!

There were 40 runners at the start! Except for a few runners, who felt comfortable at about 3 degrees Celsius and a lot of wind even with T-shirt and short pants, all of them were wrapped up warm.

The fastest runner managed the 5 km distance in 18:57 min. I achieved my best time again, which was 31:10 min. and finished at the 32nd place. By the way, it was my 20th Parkrun run. The first run was on 3.8.2019.

I am very satisfied with my run today, soon I will be reaching 31 minutes and hopefully approach the 30 minutes mark in the next weeks.

When I look at the statistics of the best runners in our park run I see a constant up and down, sometimes faster, sometimes slower and over a period of six months only a slight improvement of a few seconds.

Running is a sport that requires a lot of patience and endurance. If you want to achieve quick success, you should definitely choose another sport.

In any case, I enjoy challenging myself with running and slowly but surely improving my fitness and physical performance.

Samstag ist Parkrun Day!

Es waren 40 Läufer'innen am Start! Bis auf ein paar Läufer'innen, die sich bei ca. 3 Grad Celsius und viel Wind auch noch mit T-Shirt und kurzer Hose wohlfühlten, waren alle warm eingepackt.

Der Schnellste schaffte die 5 km Strecke in 18:57 Min. Ich erzielte wieder meine Bestzeit und zwar mit 31:10 Min. und landete damit auf dem 32. Platz. Es war übrigens mein 20. Parkrun Lauf. Der erste Lauf war am 3.8.2019.

Ich bin mit meinem heutigen Lauf sehr zufrieden, bald werde ich bei 31 Minuten sein und mich hoffentlich in den nächsten Wochen der 30 Minuten Marke nähern.

Wenn ich mir die Statistiken der besten Läufer in unserem Parkrun so ansehe, dann sehe ich ein ständiges Auf und Ab, mal schneller, mal langsamer und über einen Zeitraum von sechs Monaten nur eine leichte Verbesserung von wenigen Sekunden.

Laufen ist ein Sport, für den man viel Geduld und Ausdauer braucht. Wer schnelle Erfolge erzielen möchte, der sollte sich definitiv einen anderen Sport aussuchen.

Auf jeden Fall, mir macht es viel Spaß mich mit Laufen selbst herauszufordern und meine Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit langsam aber sicher zu steigern.

Stats for Today

Activity Count: 12 208 steps

_{(counted by my Fitbit device synced with actifit fitness tracker)}

_{Next Badge: Level 9 needs to have 720 Rewarded Activity Reports!}

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