[EN-DE] Today it looked as if it would not work out with a workout again. I had decided to do it again late, if it does not fit before. When it turned out that in the evening an online appointment is in the way, there was only time between dinner and the appointment. Fortunately, there was still 40 minutes to spare.

And it was perfect. I did the workout from Session 1, the third time for me. And again I experienced what I liked about it: It was a quick and dirty workout with a recording of only 20 minutes. So it fits perfectly for in between and it also fits perfectly as a kick off. Lena @soldier does two rounds in it, of which I additionally repeated the second round up to about minute 16, starting at about minute 11, making it three rounds.

In the tracker you can see that the shopping trip (by car!) in the afternoon resulted in a higher deflection than the workout. The first photo was taken immediately afterwards. But the tracker doesn't matter to me at all. What helps is making an appointment with myself to report here daily. That actually helps a lot! You community are my accountability partner. Join me and I'll be happy to be here for you, too.

The recording is available on 3Speak and linked below.

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Es sah heute erst so aus, als klappt es wieder nicht mit einem Workout. Vorgenommen hatte ich mir, es wieder spät zu machen, wenn es vorher nicht passt. Als sich herausstellte, dass Abends ein Online-Termin im Weg ist, blieb nurnoch zwischen Abendessen und Termin. Glücklicherweise waren da noch 40 Minuten Luft.

Und es war perfekt. Ich machte das Workout aus Session 1. Für mich bereits das dritte Mal. Und wieder erlebte ich, was mir daran so gefiel: Es war ein schnelles und knackiges Workout mit einer Aufzeichnung von nur 20 Minuten. Es passt also perfekt für zwischendurch und es passt auch perfekt als Einstieg. Lena @soldier macht darin zwei Durchgänge, von denen ich den zweiten Durchgang etwa bis Minute 16 noch zusätslich etwa ab Minute 11 wiederholte und daraus drei Durchgänge machte.

Im Tracker ist zu sehen, dass die Einkaufstour (mit dem Auto!) am Nachmittag einen höheren Ausschlag ergab, als das Workout. Das erste Foto entstand unmittelbar im Anschluss. Doch auf den Tracker kommt es mir gar nicht an. Was hilft ist die Verabredung mit mir selbst, hier täglich zu berichten. Das hilft tatsächlich sehr! Du Community bist mein Accountability-Partner. Mach mit und ich bin gern auch für dich hier.

Die Aufzeichnung ist auf 3Speak verfügbar und unten verlinkt.

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