Po kilku mrocznych i mokrych dniach słońce przebiło się przez chmury i zrobiło się dużo przyjemniej. Do południa odsypiałem ostatnią nockę, w związku z tym dzień był jeszcze krótszy niż zwykle o tej porze roku. Po południu wybraliśmy się z żoną nad kanał do Nimy, bo trzeba było wykorzystać korzystną pogodę.
Wczorajszy bieg potraktowałem jako sprawdzian formy po tygodniu codziennego biegania. Pobiegłem po dokładnie tej samej trasie wokół Grand Large po, której biegłem tydzień temu. Nie ma bardziej płaskiej trasy w okolicy. Co prawda poniższe wyniki pokazują na różnice wysokości +/- 2-3 metry na poszczególnych kilometrach, ale w ogóle tego nie odczuwa się. W zeszłym tygodniu pokonałem tą trasę w niespełna 29 minut (28:59 min), a wczoraj osiągnąłem wynik prawie o minutę lepszy (28:03 min).
Bezzasadne były moje podejrzenia, że słabnę z każdym kolejnym dniem. Po zakwasach z początku wyzwania nie ma już śladu. W drugim tygodniu wyzwania muszę bardzo dobrze dysponować czasem, żeby z sukcesem kontynuować realizację wyzwania, bo co prawda od środy do wtorku mam wolne od pracy, ale z drugiej strony czeka mnie kilka przedświątecznych spotkań towarzyskich, a także wyjazd do Lille w sobotę. W związku z tym będę musiał wyjść pobiegać z samego rana lub wieczorem po zmroku, na wszelki wypadek już dziś naładuję baterię w czołówce.
Adwentowe wyzwanie - dzień szósty.
- 5 km ✅✅✅✅✅✅
- 30 pompek ✅✅✅✅✅✅
- 50 przysiadów ✅✅✅✅✅✅
- no sugar ✅✅✅✅✅✅
- no alcohol ❌✅✅✅✅✅
Dystans pokonany w 2022 roku: 4724,99 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2611,15 km (+3,90 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 1023,75 km (+5,01 km) |
| Ergometr wioślarski | 13,27 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 375,37 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 439.7653 AFIT tokens for your effort in reaching 14462 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 28.36% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit