Po dwóch dniach na siłowni, mam takie zakwasy, że ledwo mogę podnieść ręce do góry 🤣
Trzeba wrócić do systematycznych treningów siłowych.
Nawet jeśli na siłownię dotrę raz w tygodniu, to większość podstawowych ćwiczeń mogę wykonać w domu.
Z pogodą coraz gorzej, więc biegania będzie mniej, przez co wolny czas mogę spożytkować na trening ogólnorozwojowy.
No i jedzenie. Jedzenie to podstawa 😁
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
