Zdjęcia z którejś z poprzednich wycieczek, a co do treningu, to odgruzowałem orbitreka.
15 minut konkretnej rozgrzewki na orbitreku (pot lał się strumieniami), następnie wykonałem kilka serii na biceps, triceps, grzbiet, brzuch, a na końcu 50 przysiadów.
Taka ogólnorozwojówka, by pozbyć się resztek zakwasów, które wciąż mi trochę dokuczają.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
