Nachdem ich gestern (wetterbedingt) einen sportfreien Tag hatte, ging es heute wieder zum Crossfit.
Heute stand mal wieder Gewichtheben auf dem Programm. Nach dem Aufwärmen mussten 8 Runden mit jeweils 2 Thruster absolviert werden. Als Startgewicht hatte ich 35 kg aufgeladen. In der 8ten Runde habe ich dann mit 50 kg das Workout beendet.
Als Post-Workout gab es noch ein paar Runden Dumbbel Strict-Presses (2x12,5kg) und Dumbbell Front Squats.
Heute habe ich meinen ersten Raven-Holder-Drop geclaimed. Ausgegeben wird dieser von der deutschen Musikerin Raven, die auch sehr aktiv hier auf Hive ist.
Wollt ihr beim nächsten Drop auch mit dabei sein, dann müsst ihr mind. einen $Ravencoin in eurer Wallet haben und euch im Discord von Raven anmelden.
Außerdem benötigt ihr eine WAX-Wallet. Die NFT-Drops gibt es nämlich nur auf der WAX-Blockchain.
Wollt ihr mehr darüber wissen, dann folgt @ravenmus1c und schaut euch ihre Beiträge an. Hier gibt es den Beitrag zum Ravencoin. https://peakd.com/token/@ravenmus1c/the-official-token-sale-of-ravencoin-starts-now
In meinen Augen ist das eigentlich auch eine nette Idee für einen schönen Artikel in der HiQ @hiq.redaktion !! Denn ich glaube dem Großteil der deutschen Community ist diese Hiveianerin noch unbekannt.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
