My Actifit Report Card: June 12 2022

Hallo zusammen!

Am heutigen Sonntag ging es in der Früh (okay, 11.15 Uhr) zum Crossfit. Das heutige Workout bestand aus 3 Teilen:

• Toes to Bar
• Box Jumps
• Kalorien auf dem Airbike

In der ersten Runde mussten jeweils 3 Wiederholungen gemacht werden. Dann 6, 9, 12.... und so weiter. Das workout hatte ein Timecap von 15 Minuten.

Normalerweise habe ich die Toes-to-Bars immer runterskalieren müssen, aber heute war ich dann ziemlich überrascht, das ich die Übung ziemlich gut hinbekommen habe. Am Ende bin ich bis in die Runde mit den 18 Wiederholungen gekommen in der ich noch 8 Toes-to-Bars geschafft habe. Insgesamt waren das also 3+6+9+12+15+8=53 Wiederholungen. Für mich war das heute ein enormer Leistungssprung, nachdem ich ziemlich kaputt war.

Bei Splinterlands gab es heute 10 Chests nach einem Feuer-Focus. Bislang waren meine Rewards seit der Umstellung "Okay". Etwas richtig gutes war bislang aber leider noch nicht dabei. Zumindest gab es heute mal wieder ein Pack aus dem ich immerhin zwei Summoner gezogen habe.

Ich wünsche allen einen schönen Abend!

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Kettlebell Training