saliendo de la clínica.

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Hola feliz día queridos amigos de la comunidad Steemit.

Hoy 9 de septiembre del 2021 me levanté a las 4:15 de la mañana.

Hoy no tomé la infusión de ajo y limón ya que tenía que salir muy temprano a buscar a mi hija en la clínica, hasta hoy duraba la hospitalización.

La infusión actúa como un diurético natural por lo tanto no la tomé, ya que para llegar a la clínica tengo que caminar un largo camino y me toma cierto tiempo llegar.

Encendí el celular y me sumergí en la plataforma en la cual di varios comentarios y votos a las publicaciones de los usuarios que estan ingresando a la plataforma también comenté y voté otras publicaciones.

A las 6 y 20 de la mañana hice un corto calentamiento y pasé a relizar la parada de cabeza.

Esa postura es muy buena para mente y cuerpo por sus multiples beneficios.

Entre los cuáles estan que ayuda a aclarar los pensamientos y disminuyen los sistomas de ansieda, reduce el insomnio, fortalece la memoria.

Mejora el funcionamiento de la glándula pituitaria, fortalece el corazón y los pulmones, alivia los problemas de las varices, ya que al estar en posición invertida los líquidos que se encuentran en las piernas tienden a desplazarse debido a la gravedad.

El tiempo que me tomé realizando la postura de la parada de cabeza fué de 10 minutos.

Parada de cabeza.

Luego me dirigí a las escaleras del edificio para hacer mi sesión de trote, este ejercicio es uno de mis favoritos ya que además de fortalecer el sistema cardiorrespiratorio también ayuda a bajar los niveles de azúcar en sangre, controla la presión arterial, ayuda al cuerpo a segregar las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad. que dan una sensación de bienestar.

El tiempo que me tomo realizar mi sesión de trote fue de 25 minutos.

Trotando.

Al terminar a las 7:10 de la mañana, me bañé y me puse la ropa que iba a utilizar para salir a buscar a mi hija a la clínica.

Iba a salir a las 8:30 de la mañana, así que aproveché ese tiempo para adelantar parte de mi trabajo y leer algunas publicaciones de amigos de la comunidad, le di comentarios y votos.

Cuando terminé, tomé el maletín con la ropa que iba a usar mi hija para iniciar el regreso a casa.

Salí a la avenida, espere aproximadamente 20 minutos y llegó la camioneta, lo bueno fue que no había casi persona en el transporte, muy importantes para mantener la distancia.

En el transporte público.

Después me bajé al final de la Av. Panteón y emprendí mi caminata hacia la clínica, lo tomo como un paseo, ya qué es un ambiente fresco y agradable donde hay una gran cantidad de árboles.

Rumbo a la clínica Av. José Félix Rivas Caracas Venezuela.

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Av. Manuel Felipe Tovar. Al fondo el majestuoso Cerro El Ávila, Caracas Venezuela.

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Al llegar a la clínica, entregué el maletín a las cuidadoras y me sente en las mesas del lobby de la clínica a esperar a que saliera la psiquiatra a darme el egreso y el informe sobre la evolución de mi hija me dio buenas perspectivas sobre su recuperación, gracias a Dios.

Después salio mi princesa feliz de ver la libertad y respirar al aire libre, la foto es la miniatura de la publicación.

Emprendimos el regreso a casa y nos detuvimos en una panadería a comprarle a mi hija un cafe y una botella de agua.

Panadería y pastelería Moisan.

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Después llegamos a la avenida principal, esperamos cierto tiempo y nos montamos en una camioneta, de la cual nos bajamos en la Plaza Miranda, ya que mi hija quería caminar unas cuadras hasta la casa.

Dejé los enseres y la ropa de mi hija ya que tenía que ir a buscar una medicina en la farmacia, cuando iba saliendo me dijo: "papa me voy contigo, e estado mucho tiempo encerrada" vengase pues.

Fuimos a varias farmacias y no encontré la medicina, la ultima fue en farmatodo, habian muchas personas, cuando llegó mi turno la doctora me comentó que era dificil conseguir esa medicina, me dije, ya sera mañana.

En Farmatodo Metro Center capitolio.

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Después pase a comprar platanos y cambures que no pueden faltar en mi hogar.

Comprando los plátano y cambures. Esquina de Reducto, Caracas Venezuela.

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Después, compré una bolsita de pan frances en la panadería y al llegar cerca de la casa compre un chocolate para la fotógrafa. Eso si pendiente de que no le arrabataran el celular.

Comprando el chocolate. Kiosko willander 1.
P
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Al llegar a casa me bañé y enpese a leer los post de los amigos de la comunidad, para comentarles y darles sus respectivos votos.

Igualmente conversaba con mi hija sobre su estadía en la clinica y sus perspectivas de vida, eso si, solo lo que ella me quisiera decir, yo no pregunté nada.

Mi esposa le sirvió el almuerzo a ella y a mi madre ya que yo iva a comer mas tarde. Mientras, seguia en mi labor.

Almorcé a las 3:20 de la tarde. Una rica pasta con pollo en salsa, aguacate y plátano.

El almuerzo.

Después del almuerzo mi esposa me dijo que por favor fuese a comprar cloruro de magnesio para darle a mi hija. El cloruro de magnesio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del organismo.

Dejé el celular cargando en casa y fui al negocio donde acostumbro a comprar el cloruro de magnesio, estaba cerrado y la verdad ya no quería caminar más por el día de hoy, será para mañana, igual que las medicinas qué no encontré en las farmacias.

Llegué a casa, me senté en el balcón agradeciendo a Dios por tener a mi princesa en casa, recuperándose, luego comencé a realizar mi diario mientras prestaba atención a mi hija.

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

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Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy Grand Prime

@albenis