Mi panorama.

Feliz día mis queridos amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 17 de mayo del 2021 me levante a las 4: 20 de la mañana.

Me sentí con mucho calor estaba sudando y me fui a dar un baño, mi esposa me dice ¿Que estás haciendo? Bañándome , tengo mucho calor.

Después del baño me sentí revitalizado, la verdad que ha estado haciendo mucho calor estos días en todo el país, lo he leído en muchos comentarios qué hacen los amigos de la comunidad en sus publicaciones.

Hoy no me tomé mi infusión de limón con conchita de mandarina.

Le di un receso hasta mañana, pero si me tomé tres vasos de agua de concha de piña que mi esposa hirvió ayer y la metió en la nevera a enfríar.

A mí me gusta tomar mucha infusiones naturales, ya que qpreviene enfermedades y fortalecen nuestro sistema inmunológico

Después encendí el celular y pase a leer las presentaciones de los nuevos usuarios que están ingresando a nuestra plataforma, hoy en la mañana recibir a 9 de ellos.

Me alegra mucho que en sus presentaciones expresan parte de su vida e igualmente se sienten muy motivados al ser integrantes de nuestra gran familia Steemit.

Les di sus comentarios de recibimiento y su respectivo votos.

Después continúe con lo que ya forma parte de mi vida cómo es mi rutina de ejercicios.

Comenzando con un calentamiento previo de 10 minutos. Que realizo para evitar alguna lesión mientras hago mi actividad física.

Seguí con trabajo para piernas, lo realizo con los botellones y el cinturón de seguridad. Hice 5 series de 18 repeticiones.

Sentadillas.

Seguin con trabajos para hombros con tres ejercicios el primero fue Press de hombros hice 4 series de 20 repeticiones.

Press de hombros.

El segundo ejercicio fue Remo al mentón lo realizó llevando el botellón desde la cintura hasta la altura del mentón hice 4 series de 15 repeticiones

Remo al mentón.

El tercer ejercicio fue frontales de hombros, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 18 repeticiones.

Frontales de hombros.

Seguí con trabajo para glúteos con dos ejercicios.

El primero fue sancada de glúteos, lo realizo con los botellones, dando pasos largos y lentos. Hice 4 series de 12 repeticiones con cada pierna.

Zancada de glúteos.

El segundo ejercicio fue Peso Muerto, lo realizo con los botellones y el cinturón de seguridad, para evitar lesiones en la espalda baja. Hice 4 series de 20 repeticiones.

Peso muerto.

Continué con trabajo para brazos con dos ejercicios.

El primero fue Curls de bíceps, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 25 repeticiones.

Curls de bíceps.

El segundo ejercicio fue Curls de bíceps, lo realizo con el botellón. Hice 4 series de 25 repeticiones.

Al terminar fui a comprar un botellón de agua potable que me hacía falta, hoy compré por segunda vez el agua potable en un local.

Algo que me agrado fue la presentación del local, los equipos que tienen y la atención hacia los clientes.

Además que cuando probé el agua, como dice la publicidad, sabe muy bien. La purifican con ozono.

Local donde compré el agua potable.

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Regresé a casa, dejé él botellón y salí rápidamente a la calle a comprar un pan de maíz.
Tenía que regresar a realizar la curación con la cuenta curator05 la cuál apoya las publicaciones del Thediarygame en Suramérica, gracias al proyecto bitterlife.

Panadería El Arroyo Caracas Venezuela.

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Llegué a casa y empecé mi labor con la cuenta curator05 estuve aproximadamente dos horas realizando mi trabajo.

Trabajando con el curator05

Al terminar pase a realizar el informe correspondiente a mi labor que realicé con el curator 05.

Terminé aproximadamente a la 1:30 de la tarde, inmediatamente me fui a bañar.
Me relaje unos minutos en el balcón y empecé a leer algunas publicaciones de los amigos en la comunidad, a darle comentarios y votos.

Hoy almorcé realmente tarde, casi a las 4 de la tarde pero tenía que terminar parte de mi labor.

El almuerzo.

Al terminar de almorzar pase a buscar entre mis notas la frase que iba a colocar en mi querido diario el día de hoy, ya que tenía que publicar un poco más temprano para poder adelantar el trabajo que tenía atrasado dando comentarios y votos.

LA FRASE DE HOY: "Somos los capitanes de nuestras almas, por lo tanto somos los únicos dueños de nuestro destino."
Si quieres llegar a donde la mayoría no llega. Necesitas hacer lo que la mayoría no hace.
...Y CREER.
Creer intensamente en una meta constituye una de las fuerzas más poderosas del mundo. Juana de Arco era una pastorcita de tan solo 12 años cuando desarrolló la creencia de que encabezaría el ejército francés en contra de Inglaterra. La intensidad de su creencia era avasalladora. Cumplidos los 16 años , se presentó ante el príncipe Carlos y explicó de sus creencias; Este quedó tan convencido que le dio una armadura y le confió el mandó de un ejército. Acto seguido, Juana de Arco le puso sitio triunfalmente a la fortaleza de Orleans, hasta entonces supuestamente inexpugnable.
Vale la pena repetirlo;
Creer intensamente en una causa o meta constituye una de las fuerzas más poderosas del mundo
No importa cuáles sean las desventajas, o cuán insuperables parezcan las barreras; Él hecho de creer determina que hay una forma de salir adelante. La armadura de esas creencias y metas puede tomar la forma de un estetoscopio, una computadora, o un micrófono. La espada puede ser la paciencia, la falta de egoísmo, o una actitud que no admita derrota.
*Yo creo qué el éxito lo logran personas comunes y corrientes con resolución Extraordinaria.
Nótese que no he dicho sea tarea fácil. Logros que valen la pena en raras ocasiones lo son.
NO CREE QUIÉN NO VIVE DE ACUERDO CON SUS CREENCIAS.
Bendecido, lindo y feliz.
PD: "Hoy y por mucho tiempo quizás este muy lejos de mi meta. Pero hoy estoy en el camino y más cerca de lo que estaba ayer. LA MEJOR FORMA DE PREDECIR EL FUTURO ES CREANDOLO. "
Fuente: (Reflexiones anónimas de diferentes corrientes filosóficas recibidas en mis redes sociales.)

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

Te invito a visitar mi This Is Me

Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy

@albenis