¡Saludos, amigos de Steem Venezuela!

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"No dejas de moverte porque envejeces, envejeces, porque dejas de moverte.”

Sin duda es una frase que puede tocar fibras, ya que tenemos una idea errónea en la cual creemos que conforme envejecemos es ley que lleguen los famosos achaques, enfermedades y dolencias en la mayoría de nosotros, cosa que a mi pensar, es muy relativa. Considero que nuestro espíritu y cuerpo poco a poco se va apagando por culpa de nosotros mismos, que dejamos que las situaciones a nuestro alrededor nos arrastren a ello.

Aunque no sea propiamente fan del ejercicio, tampoco puedo negar que la falta de éste es una de las principales causas (junto con una buena alimentación) para desencadenar gran cantidad de enfermedades en nuestro cuerpo e incluso, mente.

Mantener una vida activa puede mejorar nuestra calidad de vida

Al escuchar esta frase, puedo poner de ejemplo la diferencia tan drástica que existe entre los dos casos al nombrar a mis abuelos. Mi abuela se encerró en el hogar desde hace muchísimos años, sin realizar ningún tipo de actividad física; sus días se basaban en cocinar para todos, ver alguna telenovela, coser, hacer los oficios del hogar y dormir. Es decir, aunque era desgastante, ninguna actividad requería que su cuerpo estuviera en movimiento. Por el contrario, mi abuelo trabajó hasta hace pocos años siendo cauchero, y aunque no hacía ejercicios propiamente, salía todos los días al trabajo, caminaba un recorrido considerable, y hacía el esfuerzo físico que sin duda era bastante al tener un trabajo de cauchero sin las maquinarias adecuadas.

Hoy en día, mi abuelo siendo tres años mayor que ella, todavía es independiente. Con esto quiero decir que camina solo, va al baño solo y es capaz de realizar las actividades básicas por su cuenta; sin contar que no sufre de tensión, diabetes o colesterol. Su único problema son los pulmones, porque fue fumador y el COVID lo deterioró muchísimo. Pero mi abuela, en el presente además de padecer todas las enfermedades anteriores, es dependiente para todo, incluso levantarse o moverse de un lado a otro.

Es importante saber que la edad solo es un número y hay que disfrutar cada día

Hay enfermedades que no se podrán evitar y es obvio que todos vamos a morir, pero creo que el deporte hará que podamos tener una mejor calidad de vida en cuanto a salud mental y bienestar físico se refiere. Hará que mantengamos nuestra movilidad sin dolencias que se presenten, sobrepeso, o incluso que muera nuestro espíritu ya que la falta de movimiento y actividad puede hacernos sentir apáticos y por ende, una idea errónea de creerse viejos e inútiles.

Todos podemos estar tan bien como lo deseemos y propongamos, al final la edad solo es un número y cada uno decide la forma de vivirla. Lo importante es comer bien, no dejar de movernos y tratar de ser felices o sentirnos bien con nosotros mismos sin caer en la mentalidad que estamos “viejos” para ciertas cosas.

De esta manera finalizo mi participación en este interesante concurso propuesto por la compañera @inspiracion. No sin antes invitar a mis compañeras @marvinvelasquez, @soywilfredg y @cruzamilcar63 a participar a través del siguiente Enlace. Muchas gracias a todos por leerme. ¡Saludos y Bendiciones!

Hasta la próxima