Consejos para lograr el equilibrio personal.

La Real Academia de la Legua española lo define como: “Situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse”, mejor expresado imposible. Mantener el equilibrio interior va a depender del tamaño el desafío que estés afrontando, en algunas ocasiones será más fácil conseguirlo en otras no tanto. Lo que si realmente es muy cierto es que sin esa armonía ni siquiera podríamos mantenernos de pie de forma que es vital el lograrlo. En los últimos tiempos he afrontado retos duros de la vida y he acudido a toda clase de preparación para poder continuar adelante equilibradamente. Para lógralo debe ser en conjunto: mente, cuerpo y alma.

Respirar conscientemente…es de gran ayuda, mantener el enfoque en nuestra propia respiración de manera consciente y profunda, enfocándonos en ella, suministrándole mayor cantidad de oxigeno a nuestro organismo, lograr relajar la musculatura el cuerpo en general, se experimenta una sensación de paz extrema, física y también mental.

Caminar…no solo como ejercicio físico para producir hormonas de la tranquilidad, de la paz sino además aprovecharlo para estar un momento (lo que dure tu caminata) a solas contigo, con tu sentir y pensamientos hacer introspección “darnos cuenta” de aciertos y desaciertos internos para poder corregirlo, un encuentro con nuestra propia verdad mientras caminamos.

Orar, rezar… en mi caso soy creyente y la oración como medio privado de conversación con el ser superior en el cual creamos como queramos llamarlo, ofrece una paz espiritual (por lo menos así ha sido en mi caso) hay un sentimiento muy complejo que se llama FE, le llamo sentimiento porque involucra todos nuestros sentidos, cuerpo, mente y alma. Esta no es algo “etéreo” es una manera de ver las cosas, de estar en alta vibración con las frecuencias más elevadas de nuestro espíritu, ella permite conexión y por todo esto accedemos al equilibrio personal.

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El equilibrio personal debe estar en coherencia con nuestro corazón, pero como mencioné en un inicio esto va a depender en mucho del desafío de la vida que estemos enfrentando, para lograr sentirnos íntegros, en conciliación, en bien con nosotros mismos y lo que nos rodea. Si no alcanzamos sentirnos a gusto, en armonía con la senda que transitamos diariamente, existirá siempre la opción de crear un nuevo sendero siempre y cuando la calma acompañe los latidos de tu corazón, para pode equilibrar tu mente y espíritu en ajustar lo necesario para mantener el orden personal.

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