Thediarygames @canelabonita1 10-06-2021 | Vieja Yo

Una actividad a la que me dedico es a caminar, bien temprano en la mañana, tomo mucha agua, subo y bajo escalera que regula todos los valores como mi presion arterial y la grasa que se acumula en el estomago y la espalda.
Me tomo un tesito de cogollo del arbol de ponsigue muy bueno...algo natural, de vez en cuando y de cuando en vez.

Salgo cuando me animo a recorrer la Ciudad lo q llamamos el centro o el paseo donde esta ubicado el río orinoco y el casco historico de la ciudad. Donde me recreo viendo el paisaje y eso da un relajamiento mental que por mi edad es bueno para mi salud mental.
Como algunos sabran por la situacion que vivimos en el país nos extresamos y eso es canas,arrugas y enfermedad para nuestro cuerpo. Así que por nuestra salud...Alimentarse sano, dormir o descanzar lo suficiente y hacer ejercicios.