THE DIARY GAME: 27/03/2021 Una Vida Mejor Con STEEM || Mi Primera Consulta Con Un Nutricionista

Que tal amigos de Steemit, les comento que desde hace un tiempo he querido ir al nutricionista. Me preocupa que mi peso desde hace un tiempo ha sido muy bajo en comparaciones a años anteriores. Tenía muchas preguntas por hacerle y cosas que aclarar. Ayer por fin tuve la oportunidad de ir el día a una consulta. La cita era a las 9:00am, por lo que comencé a alistarme desde temprano y pude llegar a las 8:45am. Estuve un rato en la sala de espera hasta que fue mi turno.

Mi peso actual es de 62kg, mi estatura es de 1.74cm así que mi peso es bajo en comparacion al rango en que debería estar acorde a mi estatura por lo que se me consideraría actualmente como alguien delgado.

Las primeras cosas que me preguntó el nutricionista fue que si podía comer de todo tipo de comida, también por mis habitos alimenticios actuales y el menú que venía teniendo hasta ahora. Luego de eso aproveché de hacerle todas las preguntas que tenía y los aportes nutricionales de algunos alimentos a mi cuerpo. Vaya que me sorprendí por su respuesta y aclaraciones a mis preguntas.

Una de las cosas que me recomendó fue tomar levadura de cerveza, lo cual contiene 300 calorías en cada pastilla. Pude conseguirla rapidamente en una farmacia cercana. Su costo fue de 8.900.000bs, lo cual equivale a unos 4.6$ o 6.6 STEEM. Debo tomar una pastilla despues de cada desayuno y cada almuerzo para un aporte de 600 calorías de las 2500 que debo consumir en el día según sus indicaciones. La meta para los siguientes 3 meses son 70kg para ir luego aumentando mas.

Una de las cosas que me llamó la atención es que en la dieta que me colocó, el aguacate está en la mayoría de las opciones que me dio a elegir para el desayuno y la cena. No sabía sobre su indice calorico que va desde 140 a 170 calorias por cada 100gr de este fruto, es un muy buen alimento que aporta 'grasa saludable' a nuestro cuerpo.

Aproveché de tomar unas fotos en la parte del centro de mi ciudad.

Iglesia "La Catedral de Cabimas", es la iglesia principal de la ciudad la cual comenzó su historia en el año 1806.

Plaza Bolivar de Cabimas, la cual tuvo su origen en el año 1935 -segun el portal de la universidad donde estudio-. Esta es la plaza principal de la ciudad y ha tenido alrededor de 5 modificaciones desde su construcción.

Gracias por leer! Compartiré mis avances, así como distintas combinaciones de mi dieta por si están buscando objetivos similares a los mios o si simplemente les apetecen.

Gracias @steemcurador01 y @steemcurador02 por el apoyo que brindan en toda la comunidad y en esta gran iniciativa de el juego del diario. Hasta la siguiente publicación amigos!

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