ÁRBOL DE CIRUELA , por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
, por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
FRUTO CIRUELA 🍒🍒🍒🍒🍒, por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
DULCE DE CIRUELA 🍒🍒🍒🍒 , por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
CENTRO DE MESA , por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
SABIAS QUE LA 🍒🍒🍒🍒???????, por @davidtte1 , marzo 2021-SimonRodriguez , Anzoategui- Venezuela
INFORMACIÓN SOBRE LA 🍒🍒🍒🍒
La ciruela es el fruto que proviene del ciruelo, un árbol que forma parte de la familia de las rosáceas y que puede alcanzar hasta cinco metros de altura.
En la actualidad existen más de 200 variedades, entre las que destacan la ciruela roja, amarilla, negra y verde, entre otras, según información de la Fundación Española de la Nutrición.
La más conocida es la roja y es de las que aporta más beneficios, aunque todas tienen propiedades similares, aquí te decimos algunas de ellas para que no olvides consumirlas.
Contiene minerales
Este fruto contiene varios minerales como calcio, fósforo, hierro y magnesio; sin embargo, el que se encuentra de forma más abundante es el potasio. Si bien no es tan elevado como el del plátano sí aporta una buena cantidad, de acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición.
Brindan un efecto antioxidante
Las ciruelas, principalmente las rojas, contienen antocianinas, las cuales se localizan en la piel y son responsables del color, y estas les brindan un efecto antioxidante, esto de acuerdo también con la Fundación Española de la Nutrición. Este efecto ayuda a combatir los signos de la edad.
Aporta pocas calorías
La ciruela aporta muy pocas calorías, tal como explica un artículo de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SAGARPA). por lo que es una buena opción como colación o para ayudar a calmar el hambre entre comidas.
Rica en fibra
Este fruto también aporta una buena cantidad de fibra, según señala el artículo citado en anteriormente de SAGARPA. La fibra favorece la función intestinal y te ayudará a que tu sistema digestivo trabaje de mejor manera.
Ayuda a combatir el estreñimiento
La Fundación Española de la Nutrición añade que las ciruelas poseen una sustancia llamada sorbitol, la cual brinda un efecto laxante en el organismo. Está es quizá una de las propiedades más conocidas de esta fruta, sobre todo en su versión deshidratada
Esta es mi participación para el concurso de la amiga @knopka145 quien en la semana 10 nos invita a seguir compartiendo sobre nuestras plantas y sus propiedades, anímate a participar aquí les dejo el enlace
Invito a los amigos @wilmer1988, @tocho02 @omaira61 @samuel18 @fabi28 @rosana69 @hectorgallardo @mariagg @alan2020 @francoj @yaritzaaray para que nos muestren esa planta especial de su jardín.
todas las fotos son tomadas desde mi teléfono tecno spark 6
Yo soy @davidtt1 🐯🇻🇪
Familia de steemit este fue mi día espero que le guste, Dios los bendiga y nos vemos mañana.
Todas las imágenes son de mi autoría
-
Te mando un saludo desde Rusia a ti y a tu familia :) también nos encantan las ciruelas, las usamos en compotas y mermeladas. ¡Gracias por participar!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Oye que privilegio amiga @knopka145 que me saludé desde tan lejos oye no sabía que por haya existiera este fruto bueno ya se que tienen una idea de lo rica que es gracias amiga por el apoyo y la visita saludos y mucho éxitos desde el tigre 🐯 edo ANZOATEGUI 🇻🇪
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit