Entre los antioxidantes destacan unos compuestos fenólicos, los flavonoides, potente anticancerígeno, por lo que su ingestión regular dentro de una alimentación equilibrada ayuda a prevenir la aparición de cáncer. Estos compuestos tienen un gran poder antioxidante, incluso cuando se consume cocida.
Sus vitaminas y minerales son importantes para la regulación y funcionamiento adecuado de los diferentes órganos y estructuras del organismo (hueso, hígado, páncreas, riñones, sangre,…).

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Fresa

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Naranja

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Zanahoria

• Comer zanahorias crudas fortalece los dientes y las encías. Además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para cuidar el esmalte dental.

• Indicadas para mejorar problemas intestinales

• Ayudan a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago. Gracias a su alto contenido en fibra previenen el estreñimiento. Además, calman las molestias gástricas y el exceso de acidez. Por ello, si padecemos gastritis las zanahorias son una excelente elección.

• Diuréticas
  Por su elevado contenido en agua son diuréticas y ayudan a la desintegración de los cálculos renales.

• Energía para nuestro cerebro
• Ricas en potasio y fósforo, las zanahorias son un remedio para mentes cansadas y nervios desatados.
• Buenas para la vista

• Los betacarotenos son unos poderosos protectores que evitan el envejecimiento prematuro. Protegen nuestra retina y evitan la aparición de cataratas. La ingesta diaria de zanahoria está especialmente recomendada en casos de pérdida de la agudeza visual.
• Buenas para las uñas y el cabello
• Fortalecen y revitalizan las uñas y el cabello gracias a los betacarotenos que contienen.

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Les animo que hagan este delicioso jugo, verán como se sentirán , muy fuertes y saludables....

Fuente: todas las imágenes son tomadas de mi teléfono Alcatel y editadas en canva