¡Saludos queridos amigos!

“No dejas de moverte porque envejeces, envejeces porque dejas de moverte”. Esta frase la he escuchado muchas veces de una de mis tías, ella toda su vida ha estado físicamente activa y a sus 50 y tantos puedo decir que es mucho más activa que yo, vace algunos meses cuando estuvo de visita fue ella quien me motivo a incluir de nuevo la rutina física dentro de mi día a día.

Gracias a la amiga @inspiracion por crear este concurso y por regalarnos esa frase que nos pone a pensar mucho en lo impirtante que es mantenernos físicamente activos.

Aprovecho la oprrunidad para invitar a mis amig@s @jesuslira @fannycol y @nathalidelgado a que participen.

Bien sabemos que el movimiento físico es bueno para mantener nuestro cuerpo y mente activa. En mi experiencia personal puedo decir que desde que comence a incluir los ejercicios en mi rutina diaria hasta mi animo ha cambiado, y esto es increíble, ya que muchas veces pensamos que los ejercicios solo nos favorecen fisicamente, cuando la verdad es que mentalmente tambien nos ayuda muchísimo.

Desde hace ya algunos meses me ejercitaba en casa, cosa que me ha ayudado bastante, al dia de hoy he bajado 3kg y aun me falta bajar para llegar a mi peso ideal, más sin embargo ejercitandome en casa sentia que mentalmente seguía cansada y no sabia porque.

Hace ya mas de 15 días que comence a caminar por las tardes y a ejercitarme en el mismo parque donde camino, realmente esto me ha ayudado muchisimo, pues el lugar dónde suelo ir a caminar esta rodeado de montañas, arboles y mucha naturaleza, acuden muchas personas a ejercitarse e incluso llevan a sus mascotas, y rodeada de todo este maravilloso ambiente he logrado encontrar ese descanso mental que tanto necesitaba.

Además de ayudarme físicamente estas caminatas y ejercicios al aire libre me han ayudado a olvidar el estres del día a día y lograr un total relax entre cuerpo y mente.

Muchas veces pensamos que ejercitarnos o estar activos físicamente nos ayuda solo a bajar de peso o a estar fisicamente bien, pero realmente es un escape maravilloso para olvidar esa rutina que muchas veces nos agobia, incluso he escuchado a personas decir "Ya a esta edad no estoy para estar haciendo ejercicios" y es justo ahi donde se equivican, porque Nuestro cuerpo envejece sin nuestro permiso, pero el espíritu envejece si se lo permitimos".

Muchas veces tenemos ese pequeño miedo de envejecer porque ciertamente pensamos que nos vamos a volver menos útil que cuando estamos jovenes, y casualmente el día sabado lei una frase que decia "No tengas miedo de envejecer, seguiras haciendo cosas locas, solo que más lento."

Así que mantengamonos siempre en movimiento para que nuestro espíritu nunca se canse y nos llene de energía cada día más para mantener a nuestro cuerpo activo, que con el pasar de los años estaremos agradecidos de haber tomado esa desicion de mantenernos siempre en movimiento.

Hasta aqui mi participación, espero halla sido de su total agrado.

¡Muchas gracias por leerme!