The Diary Game.22/03/2022.Feliz inicio de semana y animado a retomar mis rutinas de ejercicios.#club5050

_{retomando las rutinas trabajando bastante las piernas 💪}

Un cordial saludo tengan todos hoy arrancamos la semana con la bendición de Dios 🙏, con todas las energías y lleno de esperanza de que a partir de hoy vendrán muchas cosas buenas, no tanto para mí y mi familia sino para toda Venezuela 🇻🇪, que tanto se lo merece y así salir por fin adelante con el favor de Dios.

Así desde muy temprano 5 AM me levanté para darme mi aseo personal y preparar el desayuno ☕🥖 tanto para mí como para la familia más la merienda para los hijos que van a la escuela.

_{una rica arepa con queso y guiso de sardinas hecho por mi esposa el dia 😋}

Ahora sí con barriguita llena solo toca luchar por la justicia y salir a cumplir mi primera misión que es la de llevar a los hijos en la escuela para luego dirigirme a mi trabajo, con lo cula seguiré dando luz a las áreas que faltan por darle servicio siendo las oficinas y pasillos de la gerencia cumpliendo a cabalidad mi segunda tarea del día.

_{mi ayudante compartiendo el trabajo}

_{culminada la reparación de las lámparas}

Culminada la instalación de tres lámparas cuando ya es la hora de ir en busca de los hijos a la escuela para dejarlos en casa y nuevamente volver a mi trabajo a seguir cumpliendo y porsupuesto ganarme mis 8 horas de sobretiempo, que con el favor de Dios y el nuevo aumento se verá un buen pago que es lo que tanto deseo pero no contaré los pollitos antes de nacer 🤭, al volver a las 12:30 pm y esperar impaciente porque mi jefe me diera la siguiente tarea y este cómo estaba muy ocupado en su oficina a las 2:30 pm agarre mis herramientas las guarde y me retire a mi casa, aunque después me llamo pero ya la hora de retirarse había llegado y así lo hice.

Al llegar a casa y darme un baño para descansar un rato esperando que se hicieran las 5pm y con la motivación que me dieron los hijos el día a ayer al hacer ejercicios me motive nuevamente a realizar mis rutinas de cardio comenzando con un fuerte trabajo de piernas, claro primero hago mis ejercicios de calentamiento para evitar alguna lesión, para la rutina haré una serie de ejercicios de 1 minuto cada uno repetido 2 veces.

_{después del calentamiento comenzamos activando las piernas con rodillas toca codo por 1 minuto cada lado}

_{flexionando las piernas tocando el piso con las manos}

_sentadillas

_{desplante con ambas piernas}

_pantorrillas

continúo haciendo un poco de abdomen para ir buscando resistencia que como que a mermado demasiado y con el trajín de la bicicleta el cansancio es más evidente 🥵

_{haciendo bicicleta}

_{estirar y encoger las piernas}

Culminado mi primer día después de más de un mes de no hacer las rutinas pero ya es hora de volver a retomar las condiciones, bueno lo malo que toca pasar el cansancio sentado en el frente y a oscuras porque llegó 🤔, no mejor creo que se fue el servicio eléctrico 😠 y así esperar la hora de su llegada. Cabe destacar que debido a la gran problemática que estamos pasando por lo menos a mí se me a hecho demasiado difícil poder mantener la tónica de trabajo para la plataforma, pero adelante y luchando con los inconvenientes y adversidades.

Hasta la próxima publicación deseándoles muy buen día.

Todas las fotos son de mi autoría