Mis lindas mujeres espero se encuentren bien, todas en algún momento de nuestras vidas hemos pasados por dolores menstruales como parte del proceso hormonal que se da una vez que nos desarrollamos y comenzamos a tener la menstruación.

_{Imágen editada con aplicación picsart.}

Una manera de aliviar estos dolores es através de la preparación de una infusión con hojas de aguacate, antes de explicarte es importante saber que el aguacate es un fruto sano que contiene vitaminas y muchas propiedades nutritivas.

_{Hojas de aguacate para realizar infusión.}

No sólo el fruto de aguacate es bueno, también la semilla y las hojas tienen gran cantidad de beneficios para el cuerpo, especificamente en este post les escribire de las hojas, la cuál, es ideal para aliviar los dolores menstruales y si además quieres perder peso también te ayudará, adicionalmente aporta otros beneficios más.

_{Un vaso en las mañanas y otro en la noche.}

Basada en mi experiencia de vida, era común que a lo largo de los ciclos menstruales existieran estos dolores aunque no eran siempre si me daban, con el paso del tiempo y la edad se fue intensificando hasta que una doctora nutricionista me recomendó esta bebida y los resultados han sido cero dolor.

_{Lavar las hojas previamente a colocarla a hervir.}

Como prepararlo y Tomarlo

Agarra varias hojas de aguacate depende de la cantidad que desees hacer, en mi caso hago para dos vasos uno en la mañana y otro por la noche, así que tomó 4 hojas grande, la lavo bien y coloco agua a hervir más o menos medio litro, le agrego al agua las hojas y al hervir lo apago y la dejo unos tres minutos en el agua, luego la cuelo y la tomo tibia.

_{Mata de aguacate de la casa.}

Esta infusión la tomó todos los días por una semana, descanso otra semana y asi continuo, es super sencillo de hacerla y los resultados son muy buenos, una manera natural de cuidarte y evitar esos dolores.

---

Puede que no estes pasando por ello pero de repente sabes de algún familiar así que comparte esta información con muchas mujeres y estarás contribuyendo a evitar que padezcan de los dolores menstruales y de otros super beneficios como perder grasa abdominal, evitar el insonmio, el estreñimiento, ayuda con el colesterol, diabetes y más.

_{Excelente con muchos beneficios.}

Configuró 15 % para apoyar al crecimiento de la comunidad y me mantengo firme comprometida con el #club5050.