Hola espero tengan un excelente día, veo este concurso como la manera de recordarnos y hacer consciente que existen cosas que como personas adultas nos ayudan a canalizar nuestros estados de mucho estrés.
El estrés es una respuesta del organismo cuando se está cargado de tareas, es algo que se refleja de manera fisiológica, por ende debemos mantenernos alerta a todas las advertencias que nuestro cuerpo nos da, y tomar acción rápidamente para desenfocar esa tensión.
Parece mentira, pero, muchas personas buscan día a día la manera de contrarrestar estrés en sus vidas, y en primer lugar buscar la intervención médica, con pastillas, cosa que a decir verdad no es en primer lugar lo más recomendable.
Como especialista en el tema, como psicóloga en primer lugar la persona debe buscar hacer algún tipo de actividad que ayude a aliviarnos, esto lo podríamos hacer por medio de hobbies, gustos y placeres, hoy les describiré alguno de mis antídotos.
El primero es salir y desconectarme, caminar o visitar un parque, una plaza donde preferiblemente no esté muy transitada y poder caminar, sentarme a pensar. Este lo suelo hacer en los momentos donde ya siento que de verdad no puedo más, por una u otra razón.
Otro buen antídoto es una juntada con amigos, algo que no falla porque, de seguro habrá risas, chismes, cuentos, contención, cariño, y de seguro algo de comida, por lo que se convierte en una receta perfecta.
Y por último pero no menos importante, pues como buena artista marcial si siento que mi espalda se siente cargada de mucho estrés, coordino con varios de mis amigos, para recordar viejos tiempos y entrar a un ring, todo de forma bien protegida, y con personas con un nivel igual de conocimientos, para que podamos drenar de forma física todo el estrés del momento.
Como se dan cuenta siempre existirán maneras de sacar la carga que tenemos dentro, pude ser en la vida adulta pues la carga laboral, familiar, económica o cualquier otra situación que nos afecte, a veces, inclusive pueden ser todas juntas, y es el momento en el que el cuerpo de una u otra forma grita que necesita hacer algo que lo ayude.
Como recomendación, no dejemos que nuestro cuerpo colapse, y empecemos a implementar estas actividades de manera cotidiana.
Gracias por leerme, las fotos son todas de mi galería. Tomadas con mi teléfono Samsung A21S
las invito a participar @genomil, @marianaceleste y @yenny47
Hola mi querida amiga!!
Ciertamente las actividades fisicas suelen ayudarnos mucho a liberar el estres, yo solia liberar mi estres jugando voleibol, cosa que no he hecho en todo el tiempo que llevo en la capital, pero si consegui desestresarme con las caminatas y ejercicios al aire libre, porque sin duda nada que una caminata rodeada de naturaleza no pueda solucionar. Un gusto leerte.
Saludos!
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Eli, y estaras cerca del parque del este??? Es hermoso yo amaba ir cuando vivia alla
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Hola amiga
El estrés se debe a las diferentes actividades que realizamos a diario.
Y para liberar ese estrés lo mejor es reunirse con amigos,pasarla bien, y olvidarse de todo lo que nos preocupa.
Gracias por la invitación
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Si, es lo mejor que podemos hacer, dedicarnos tiempo... de esa manera conseguiremos actividades que nos relajen
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Hola amiga, la mayoría de las personas se agobian con las situaciones diarias de la vida, donde difícilmente sacan tiempo para dedicarlo a ellos mismo, siempre están haciendo para otros, pero no para si mismos, sin considerar que en la medida que ellos estén bien los demás también lo estarán.
Una de las actividades que mas me permite drenar y recargarme positivamente, es el running, pues no solo pongo en movimiento mi cuerpo, sino que estoy en contacto con la naturaleza y con personas que sienten la misma energía que yo, así que desde que descubrí esta maravillosa forma de sentirme, no hay nada que me haga dejarlo.
Fue un gusto leerte.
Saludos, te deseo mucho éxito.
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Amiga me alegra muchísimo que hayas encontrado diferentes antídotos para liberarte del estrés que causa la vida diaria... Me gusta el hecho de que liberes esa carga siempre con precaución y buena actitud.
Tienes la entrada #24, gracias por participar 💚
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