✨¡Hola hermosa comunidad de Steemit Venezuela! ✨
Hoy quiero compartirles mi rico desayuno de hoy que consiste en algo tan sencillo y nutritivo como lo es la avena. Cada persona tiene su forma particular de hacerla, en mi caso es con mucha leche y poca azúcar. Es bastante rico, nutritivo y sencillo de hacer. Espero les guste y lo intenten en casa porque lo mejor de todo es que podemos jugar con su sabor, añadiendo frutas o canela y será espectacular, empecemos!
INGREDIENTES
- Avena en ojuelas
- Leche
- Agua
- Azucar
PASOS
El primer paso es poner en una olla pequeña la cantidad de agua que necesitaremos, en mi caso, 6 tazas pequeñas de agua son suficientes para 2 personas (mi hermana y yo).
Lo siguiente que hago es colocar en esa agua (sin esperar que hierva) la cantidad de avena, yo uso 2 tazas y media de avena fortificada de la marca "avelina" y la dejo remojar algunos minutos hasta que salga espuma o hasta que el agua suelte pequeñas burbujas.
A este punto agregamos leche en polvo y batimos muy bien y rápido, de lo contrario saldrán pelotas en la mezcla y será desagradable al gusto.
Lo último sería añadir azúcar al gusto, para mi 2 cucharadas como las que muestro en la foto son suficientes pero recordemos que en todas mis recetas doy espacio para que queden a su preferencia.
Yo uso este tipo de plato hondo para servir y es suficiente para estar la mañana con mucha energía y con bajos signos de ansiedad de comida. Como siempre les digo, encantada de compartir mis recetas con ustedes por más simples que sean, nunca está demás mostrar nuestras preferencias y trucos para cocinar!🤍🤓Saludos y gracias por leer. 💓
@fabianag, a mi encanta la avena ya que es nutritiva y saludable yo particularmente la tomo pero sin leche ya que ayuda a bajar los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre.
Deseo pases un feliz día
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Amiga me encanta la avena por las múltiples bondades que tiene para nuestro organismo! Gracias por compartir tu receta Saludos y bendiciones🤗
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Tuve la oportunidad de probarla y definitivamente te quedo riquisima. Espero degustar otra muy pronto. Saludos y bendiciones querida hermana
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