Felicidad y luz mis queridísimos lectores. En este breve artículo, vengo a hablarles de algo que considero especialmente importante para todos los seres humanos; les hablo de la meditación.
El acto de meditar es algo de suma importancia para mí, en especial en este mundo moderno, tan convulsionado por tantas cosas, tanto estrés, tantas preocupaciones, tanto ajetreo. Aunque con la pandemia, y debido al confinamiento, mucha gente se ha dado cuenta de que la introspección era algo que hacía falta en sus vidas, que era una materia que tenían olvidada, que nunca se habían ocupado de sacar el ruido de su interior y darse cuenta y estar conscientes de lo que realmente piensan y sienten a un nivel más profundo.
Y es allí cuando muchos, se han dado cuenta de la importancia que tiene aprender a meditar; porque como bien han dicho muchos grandes maestros del arte de meditar; resulta que meditar no es algo que se aprende, es algo que se vive; y es un fin en sí mismo. Más allá de que busquemos o no la iluminación espiritual; la meditación trae tranquilidad, menos estrés, más calma a nuestras vidas; y por ende, mejor manejo de nuestras emociones, de nuestro día a día y mejor salud.
Yo, en lo personal, generalmente suelo dedicar entre 15 minutos (cuando menos) y una hora (cuando más) diariamente al acto de de meditar; y vieran que bien me hace eso sentir; me trae mucha paz y tranquilidad a mi vida, y eso pienso que siempre es importante; y no solo a mi edad, sino a cualquier edad que tengas. Lo importantes es crearse una disciplina y seguirla sin falta diariamente, es decir, obligarnos a nosotros mismos a meditar diariamente por lo menos durante 15 o 20 minutos.
Sí, las primeras veces será algo a lo que tendrán que obligarse, porque generalmente, el ser humano se resiste inicialmente a lo que supone meditar, pero les aseguro que luego de un tiempo (al poco tiempo) y después de ver y notar los beneficios que esto supondrá en sus vidas, ya no verán el acto de meditar como una obligación, sino como algo natural, fácil y que siempre desearán hacer. Se los digo en serio: Prueben meditar! No importa si eres hombre, mujer, viejo, joven, etc. Prueben practicar la meditación y se sentirán muy bien! 😊😊😊😊😊
Les deseo siempre mucha felicidad y armonía, mis amigos lectores. Hasta la próxima, Dios mediante!