Muchas gracias por la visita y por el apoyo @haidee. Trato siempre de hacer los artículos lo más informativos posibles, aunque no siempre logro un buen resultado en la estructura de la presentación (peco a veces de perfeccionista jajaja). La verdad disfruté escribir este mucho, ya que ayudaría a mucha gente con sus beneficios jejeje.

Estos beneficios los he sentido yo mismo practicándola de manera autodidacta (nada espectacular jajaja) guiándome por libros y algún video, así que puedo recomendarlos a quien quiera practicarla. Funciona de maravilla si estamos abrumados o distraídos. Lo que la gente tiene que tener claro es que practicarla requiere paciencia, dedicarle un tiempo al día, y que debe encontrar la que mejor se adapte a su día a día.

Un abrazo!