Mandarinas sembradas en mi hogar.

Buenas tarde comunidad de steemit, hoy les quiero mostrar la primera carga de mandarinas en el patio de mi casa que junto con mi madre hemos sembrado y cuidado con mucho esfuerzo amor y buenas vibras, después de varios años por fin nos dio el rico fruto de mandarinas sanas, ricas y dulces, les compartiré algunos de los beneficios que nos trae esta fruta.

La mandarina la hacen idónea para ser incluida en una dieta sana y saludable, destaca por tener un alto contenido en agua y una cantidad importante de minerales y vitaminas.

Y nos beneficia en:

1. Combatir la anemia.
2. Refuerza el sistema cardiovascular.
3. Evita el estreñimiento.
4. Ayuda a embarazadas y deportistas.
5. Elimina el ácido úrico.
6. Aliada de las defensas frente a las gripes.
7. Son perfectas para recuperarse después de un esfuerzo físico.

Las mandarinas son una buena fuente de antioxidantes que pueden evitar la formación de enfermedades y el envejecimiento prematuro.

Esta es una de las muchas frutas que están llenas de beneficios para tener una buena y saludable salud, las frutas nos aportan vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo.

Gracias a @steemcurator01 @steemcurator02 @steemcurator05 @steemcurato06 @booming04 por todo el apoyo que me han brindado.

• Feliz día!