Hola amigos de la comunidad de Steem venezuela , el día de hoy me complace en publicar en esta comunidad y ser parte de los participantes del concurso de la amiga @inspiracion .
Esta frase que nos comparte la amiga "No dejes de moverte porque envejeces , envejeces porque dejas de moverte "; si es totalmente una frase de motivación y de reflexión y de autocuidado , tener una rutina de ejercicios una o dos veces por semana nos ayuda a mantener nuestra salud y nuestro en cuerpo en buen estado siempre debemos movernos .
Confieso que yo en estos momentos no asisto dos o tres veces por semana al gimnasio por motivos , a veces de tiempo en el trabajo se me hace un poco corto pero de igual forma en mi trabajo todos dos o tres veces por semana con los trabajos realizo pausas activas , el cual nos ayuda muchísimo a movernos y estirar nuestros cuerpos para evitar lesiones muscuesqueleticas , realizar cualquier tipo de movimiento en nuestro cuerpo tanto alguna actividad física o algún deporte ayuda muchísimo a nuestro cuerpo a mantener un peso ideal y no padecer de algún valor de triglicéridos o colesterol elevado .
Hace poco realizamos una actividad a los trabajadores de la empresa de manera de que pudieran realizar movimientos físicos y de manera de realizar movimientos que fortalezcan su destreza en este caso se realizo un juego de la papa caliente el cual a través de los movimientos de las piernas y con un globo tenían que ir pasando la bomba de un lado al otro a su compañero hay se demostró un poco de destreza física de los participantes . Siempre es bueno de manera de ejercitarse y de realizar movimientos que nos ayude a estiramiento ya que muchos a veces por la rutina del trabajo no tenemos tiempo de llegar a nuestra casa y tener un tiempo para ejercitarnos
Me gusto poder participar en esta dinámica de la amiga @inspiracion el cual nos comparte un concurso que nos recuerda que siempre debemos de dedicar un tiempo para ejercitarnos y mantenernos activas ya que el sedentarismo no es bueno y si mantenemos nuestro cuerpo en movimiento nuestra salud será beneficiaria.
Les Comparto un poco mas de mi .
Hasta una nueva oportunidad de compartir con ustedes en esta Comunidad de Steem Venezuela. Gracias por sus comentarios .😁
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