Un saludo a todos mis amigos de esta bella comunidad steem Venezuela, hoy martes decidí unirme a la iniciativa del martes de cocina en steem Venezuela, y aproveche la oportunidad de que mis hijas están con su abuela para cocinar junto a mi esposo una comida sana y saludable, es importante comer sano para que nuestro cuerpo se sienta bien, por eso estaré preparando una pechuga de pollo a la plancha con arroz y ensalada para esto necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 2 tazas de arroz
- Agua
- Sal
- Milanesa de pollo
- Tomate
- Cebolla
- lechuga
- Plátano
- Aceite
La preparación de este rico almuerzo es sumamente fácil aunque les confieso que la parte mas difícil para mi de esto es cortar las milanesas de modo que no se desperdicie ni un solo pedazo es por eso que normalmente mi esposo es el que hace este trabajo, el trabajo por mucho tiempo en una pollera y sabe como hacer las milanesas con la pechuga y aprovecharlas al máximo y les quedan muy bien
Es por esto que se inicio con un pollo entero y en las fotografías podemos observar como fue cortando el pollo de modo que llegara a la pechuga y así lograr sacar unas milanesas, como hoy las niñas están donde la abuela el almuerzo sera para mi esposo y para mi observen lo bien que realiza los cortes al pollo
Una vez que corto las milanesa yo note que para el almuerzo era bastante y como estamos nosotros dos la dividí en dos partes y utilizare unas para el almuerzo y las otras para la cena , la de la cena la voy a preparar con vegetales, y lo que hice es condimentar la milanesa y cortar los vegetales de la noche ya que realizare todo ahorita, también se observa como preparo el arroz en el caldero y este sera suficiente para el almuerzo y la cena, además del resto de los contornos como las tajadas y la ensalada
Lo de la cena quedo así pero esto no lo voy a servir por que para la cena vamos a rendirlo para 4 platos mis dos hijas mi esposo y yo, pero por lo pronto podre servir el almuerzo que les comente sumamente sano y saludable para que mi esposo y yo disfrutemos de un almuerzo en pareja, estoy aprovechando a compartir con el ya que mis hijas están donde su abuela pero mas tarde debo salir a buscarlas, bueno mis amigos la preparación de nuestro almuerzo de pareja quedo de esta manera espero que les guste la presentación y aunque es algo que se hace desde casa de forma humilde lo hago con mucho amor para mi esposo
Muchas veces pequeños detalles hacen la diferencia agradezco a todos los que el día de hoy se pasearon por mi publicación ya que me alegra mucho poder leer sus comentarios y saber que mi publicación esta siendo mirada por muchas personas, recuerden que para ser feliz solo hay que proponerselo gracias a todos y que tengan unas buenas tardes
Amigo una receta super saludable y muy deliciosa.
Te felicito por la preparación de tu receta y en especial por tan grandiosa presentación, suerte.
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hola@leafarsanto gracias por ver mi receta saludos
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Saludos @jhenderlin03 te felicito por mostrarnos tan deliciosa receta y bueno momento ideal para compartir con tu esposo algo especial.
#affable #onepercent #venezuela
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si amiga es ideal el momento para compartir y mas si el me colabora en la cocina, saludos
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Un buen arroz acompañado de pollo, (las estrellas en este plato) muy saludable y hecho con amor 😁 saludos @jhenderlin03 !!
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hola amiga nanidi eso lo que comentas es lo mas importante que fue realizado con mucho amor, todo lo que se hace con amor queda muy bien
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Saludos! Que rico almuerzo saludable, pollito a la plancha. 😉 Me dió hambre al ver tus fotos, jajaja, esa ensalada se ve rica. Que bonito detalle adornar el arroz con salsa de tomate.
Se ve que le puso corazón, mucha suerte. ❤
Muchos éxitos!!
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hola carla , a veces pequeños detalles hacen la diferencia con un poquito de salsa de tomate fue suficiente para que cambiara la imagen del almuerzo que tengas un lindo dia y gracias por comentar
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@jhenderlin03, yo como pollo prácticamente todos los días, antes compraba milanesas debido al costo ahora compro pollo entero.
Aunque no se filetearlo, eso es una ventaja que tu esposo lo sepa hacer.
Una comida sana, nutritiva y deliciosa la que prepararon.
Y Tienes razon para ser felices solo necesitamos querer serlos y salud.
Gracias por apoyar el martes de cocina.
Me despido deseando tengas un lindo día.
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Hola albenis a ti te pasa igual que a mi, yo tampoco se sacar las milanesas por lo que en la semana el es quien lo hace y le quedan muy bien a mi me salen gruesas y pequeñas , gracias por tu comentario, lindo día para ti también
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@jhenderlin03, gracias por tu amable respuesta amiga.
Bendiciones para ti y tu familia.
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