THE DIARY GAME III:30-07-21 Dia 40/ Día de Producción en el trabajo/220kilos en Prensa en el Gym/La vida de un Emigrante

*Hola amigos de steemit, Dios los bendiga en grande, el día de hoy redacto mis lineas para contar mi rutina diaria, de trabajo, ejercicio fisico y el hablarle de mi hermosa familia en Venezuela.

_{Activo en la cava cuarto de el restaurante.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

Me desperte a las 7am, hice mis oraciones diarias dandole gracias a Dios por un dia más de vida, me dirigi al baño hacer mi aseo personal, ya mi hermano Robinson habia preparado el café porque el trabaja temprano en una posada, aproveche me bebi mi taza con galletas.

Enseguida le escribi a mis mujeres mi madre y a @albaandreina para saber como habian amanecido, hable un rato con cada una, lei algunas noticias internacionales, me comi tambien un cambur y agarre la bicicleta y me fui al gimnasio.

_{Mi carbohidrato antes de iniciar el entrenamiento.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

Al llegar al gimnasio inicie mi acondicionamiento neuromuscular, mientras tanto tambien me entrenia hablando por whatsapp con Alba, pasandome fotos de la bebé y sus ocurrencias.

Me active en la prensa y el día de hoy levante 220 kilos ya voy incrementando poco a poco en cada levantamiento.

_{Levantando 220 kilos en prensa.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

Al terminar la prensa trabaje tijeras estaticas 4 series de 20 repeticiones, ya sentia dolor y que las piernas se me quemaban pero si no se siente eso no se esta cumpliendo el objetivo, sude bastante creo que hasta quede con falta de electrolitos.

_{El entrenamiento me dejo muy cansado.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

Al terminar de entrenar me fui a mi residencia a descansar y dormir un rato ya que hoy la jornada laboral estar bien ruda, me desperte como a la 1pm revise mi cuenta steemit comente a algunas personas, me coloque mi ropa de trabajo y me fui a la estación del bus.

_{Llego el momento de organizar todo.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

Llegue a mi trabajo y me esperaba la cava cuarto , eso es muy pero muy frio, debia organizar absolutemente todo, desde frutas, verduras, vegetales, carnes de res pescado y pollo, y distribuirlo por tipo me salia a cada rato porque no soportaba el frio, cuando por fin termine, continue con mi labor diaria que es lavar platos muchos paltos jeje.

_{Llego el momento de organizar todo.foto:@jorgelac Julio/2021;Aruba.}

A eso de las 8y30 el cheff me dio mi momento de descanso junto mi comida que por cierto estaba muy pero muy buena.

Muchas Gracias amigos de Steemit.

Éxitos, que la bendición de Dios siempre los acompañe.

Todas las fotografías han sido tomados por mi teléfono Samsung A11

Sin quieren saber más de mi por aquí les dejo Mi Presentación