23 / 06 / 2021 Comenzamos la mañana bajando aguacates

_{Mi papa montado en el techo bajando aguacates Foto Cortesia de @josedavid125}

Saludos a todos los integrantes de esta comunidad, el dia de hoy vengo a contarles una pequeña actividad que realice esta mañana junto con mi papa.

En el patio de mi casa se encuentra una mata de aguacates, para estos momentos la mata se encuentra algo cargada de aguacates, por lo que mi papa se animo a bajar aguacates, y yo quise ayudarle

_{Mata de aguacates Foto Cortesia de @josedavid125}

Como se puede ver en las fotos, la mata si estaba algo cargada por lo que decidi montarme en el techo de la casa que esta justo al lado de la mata, y seleccionar los aguacates que estuvieran mas aptos para bajarlos de la mata, al final de todo esto, baje dos aguacates

_{Mi papa con los dos aguacates Foto Cortesia de @josedavid125}

Y listo, allí esta mi papa alegre con sus dos aguacates, solo les faltaba algo por madurarse, pero no era mucho, mi papa es muy fanático de esta fruta no solo por su sabor, sino tambien por sus beneficios, ¿saben ustedes cuales son algunos de los beneficios del aguacate?, aqui les dejo algunos

BENEFICIOS DEL AGUACATE

_{Aguacate Foto Cortesia de @josedavid125}

• El aguacate contiene magnesio y potasio, minerales que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular

• Ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regular los niveles de glucosa en la sangre.

• Contiene ácido fólico, bastante recomendado para evitar malformaciones durante el embarazo

• Tiene mas potasio que los plátanos

• Es bueno para la artritis los ojos y el corazón, ademas ayuda a prevenir el cáncer

Una nota importante: Lo recomendable es comer medio aguacate al día (unos 100 gramos), ya que el 30 por ciento de las calorias de la dieta debe venir de las grasas

Bueno mis queridos lectores este fue mi articulo hacia la comunidad el dia de hoy, si te gusto porfavor apoyame, esto me motiva a seguir subiendo contenido de este tipo, sin mas que decir, me despido, feliz tarde para todos!!