"Fin de semana deportivo" #FS- Deportivo ¿Qué estas haciendo por tú salud? (Tu Salud Depende De Lo Que Comes) By @josemen

La dieta y la buena comida balanceada proporcionan una buena salud, No soy nutricionista para dar un menú que garantice a tu cuerpo lo que necesitas, no todos los organismos son iguales, nuestro metabolismo es diferente, hay quienes engordan sin comer mucha comida, por otra parte a quienes se comen todo y no engordan, pero te dejo un dato curioso "Una persona gorda no significa que este bien de salud"

🍅🍌FS- Deportivo🍍🍉

Para este día me uno al concurso de nuestro amigo @albenis quien nos invita a mostrar ¿Que estas haciendo por tú salud? Concurso importante donde podemos demostramos lo importante que es nuestra salud y lo que podemos hacer por ella, invito a mis amigos @ternuritajessi @elinav @sharlestv disfruten participando.

Los granos son muy ricos en fibra, aportando a nuestro cuerpo vitaminas y mineras, en especial vitamina B, en este caso los granos es una muy buena opción para nuestro plato, que no falte para fortalecer con hierro, magnesio y zinc, todos estos nutrientes los hallamos en un rico guisado de lentejas.

Estoy con mi esposa escogiendo las verduras, legumbres y hortalizas para preparar ensaladas, comidas con aliños, y frutas para jugos naturales, quizás por bajos recursos acudimos a los jugos artificiales, esto es grabe cuando estamos cumpliendo dietas.
Mi esposa es muy detallista escoge las frutas mas frescas y las mas hermosas.

La salud comienza por lo que comemos, deseamos comer pizza, hamburguesa a eso le llamamos comida chatarra, es muy rico a mi me encanta pero comer en exceso frituras y grasas es perjudicial, no soy de los extremistas de n comer grasas cuando se pueda comer dese su gusto, pero recuerde que su salud depende de lo que come.

Una forma de comer una comida balanceada rica en nutrientes es; frijoles aportando la fibra, arroz blanco y la proteína necesaria gallo guisado o mondongo.

Espero que tomemos conciencia en comer sano, nuestra salud depende de lo que le proporciono, el tiempo puede pasarnos factura de lo malo o ver los resultados de nuestro cuidado.

Soy @josemen y es un placer post para #steemit y en especial para #SteemVenezuela #FS-Deportivo.

conoce mas de mi; Mi presentación

_{Todas las fotos son de mi Autoría tomadas con tlf Krip K57/ Apure-Venezuela}

Construyamos Un Mejor Futuro En Steemit._{#affable #twopercent #venezuela}

@josemen, hola amigo ciertamente una alimentación balanceada y saludable va de la mano con la salud.

Gracias por apoyar el fin de semana deportivo.

Me despido deseando tengas una feliz noche.

Feliz noche para usted también amigo mío 👋

Muy bien hermano, Nada como la buena alimentación balanceada y nutritiva saludable a nuestro organismo aportando beneficios los cuales te hacen estar saludable sin hacer desastres. Te deseo exito en el concurso, gracias por la invitación, Bendiciones!!

Esperando con mucha fe que te unas al concurso, Gracias por pasar y responder 👋

Amen! si así va a ser para este fin de semana, Gracias por la invitación especial hermano

Hola amigo, definitivamente la dieta saludable nos ayuda a mantenernos en forma.
Debemos cuidarnos de las frituras ya que eso hace que nuestro colesterol se eleve y mas tarde veremos las consecuencias.
Suerte en el concurso.

Grácias mi amiga por tu comentario y por pasar a ver mi post, muchas enfermedades a causa de esa descontrol

Super importante comer, no solo eso, también comer sano para mantenernos saludables... Gracias por sumarte a las iniciativas de Steem Venezuela.

Hola apreciada amiga, es un deber y un placer formar parte de steemit pero especial de steem Venezuela

Una información muy detallada amigo @josemen es de muy buen aporte, tienes razón en lo que dices que nuestra salud depende de lo que comemos.
Gracias por la invitación.
Saludos y bendiciones para ti y tu familia.

Amén hermano, lastimosamente no tomamos conciencia si caemos en el extremo de comer de todo, gracias por pasar y comentar, Bendiciones 👋

Que rica alimentación yeva amigo, josemen preceentando un rico plato de frijoles mis favoritos,las hortalizas los granos dan fibra, que tenga mucho éxito las bendicones te sigan, atrapando yegue a la meta.

Amen querido hermano, de igual manera te deseo muchos éxitos en todo lo que has emprendido.

Hola amigo buena participación, a veces creemos que es solamente ejercicios y nos olvidamos de tener una buena alimentación que ambas van de la mano para tener una buena Salud. Gracias por compartir.

Hola jelismar, gracias por visitar mi publicación y dejar tu mensaje, Bendiciones a tu familia.