27.06.2021 Domingo de recreacion / soló madre e hija por @kaki00

hola amigos de steemit hoy domingo de recreativo quisé compartir un dia de caminata con mi madre solo para dos , le cuento esta caminata que hicimos es para su bienestar , el medico la mando a caminar por 8meses y hoy comenzamos , ella presenta mareo y perdida de masa muscular , bueno realmente fuimos a caminar por media hora para ir poco a poco es un sitio llamado la pavona que queda en mi pueblo san francisco de asís en aquellos tiempo era turistico por sus bellas parcelas , podiamos apreciar los animales como los toros ,la vaca, los loros , monos y cultivos un fin de semana eso era espectacular se hacian los concurso de joropo , musica llanera , carne en vara pero lastimosamente eso quedo en un tiempo para aca abandonado , las crisis economica y el vandalismo .

La pavona solo queda sus areas verdes y paracelas que solo crian pollo engorde , como puede apreciar en la foto lo poco que quedo de ese sitio hermoso que era hace 7 años atras.

• unas recomendaciones ante de comenzar a caminar o a trotar es estirarse hacer el calentamientos ante de comezar así evitamos un calambre .

• hidratarse , parar cuando sienta que no pueden más para evitar cualquier accidente .

• Ante de correr camine si es primera vez que hacen ejercicio y comer sanó.
  
  

_{Punto de partida de mi casa}

_{Entrada de la pavona}

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_{Mitad de camino}

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_{Llegada al cobre}

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_{De regreso}

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_{Meta finalizada casa}

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las fotos fueron tomada desde mi celular sony xperia.

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si desean seguirme pueden ubicarme por @kaki00 gracias feliz noches para todos 🍀🌛