Viernes de Psicología | Hablemos un poquito de esas situaciones difíciles en familia 👩‍❤️‍👨

¡Feliz noche linda gente de Steem Venezuela! ¿Cómo se encuentran? Yo aún ando medio congestionada 🤧 pero mejorando, espero se pase pronto. Aún así no podía perderme la oportunidad de compartir con ustedes en un Viernes, porque este espacio es muy especial para mi, leyéndolos y aprendiendo, así como compartiendo lo que voy adquiriendo de conocimiento.

De nuevo Gracias a @rypo01 quien se encarga de animarnos a aprender más de psicología y compartir lo que se sabe de esta ciencia, aún nueva.

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Bien es sabido que la familia se considera el núcleo primario de toda sociedad, la base principal para la formación, el desarrollo y evolución de todo individuo.

La estructura familiar en sí, como cada uno de sus miembros, deben pasar por procesos, que muchas veces pueden ser causante de estrés, pues con el cambio, viene el rompimiento del equilibrio ya antes establecido por el sistema, y son etapas a las que las personas se van a adaptando y forman el ciclo vital de la vida.

La crisis se puede definir como una situación de estrés por la que pasa un individuo, en la que se altera el equilibrio o el ritmo al que este está habituado, y en la que se debe tener conciencia de la disparidad entre el rendimiento de los recursos y las exigencias de la tarea crítica.

Es el estado temporal de trastorno y desorganización, cuya característica principal es la incapacidad de la persona para manejar situaciones particulares, utilizando los métodos acostumbrados para la solución de problemas y por el potencial para obtener un resultado radicalmente positivo o negativo. Solorzano y Brandt (2017)

Esto quiere decir que la crisis no es necesariamente un aspecto negativo, de hecho mayormente se considera que son situaciones que promueven el desarrollo y el crecimiento, tanto a nivel general como dentro de las familias.

Los mismos autores hablan de que en las crisis, es inevitable que haya una transformación, por lo que se deduce que siempre habrá cambios “no se puede esperar que se vuelva al anterior equilibrio, se debe buscar un nuevo estado de equilibrio que permita a la persona desenvolverse adecuadamente”.

Éstas pueden ser algunas crisis:

_{Esquema, de mi autoría}

Valencia (2020) dice que

La familia es un escenario a través del cual es posible construir y promover procesos de cambio y cuya finalidad es el desarrollo óptimo de todos sus integrantes.

Esto da a entender que dentro de la familia y los estresores que se viven a diario, pueden tomarse como una oportunidad de crecimiento, cada núcleo o sistema en que las personas se crían afrontan problemáticas las cuales pueden afrontarse y ayudan a la evolución de cada uno.

Las situaciones de crisis vienes dadas por elementos, que son los causantes de dicho estrés, los factores que colapsan la calidad de vida de las personas y de la familia. A esos elementos se les llama Estresores. Viene a ser una fuente importante por la forma en que cambia el actuar y el sentir de las personas.

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Hay estresores que se generan en el seno de la familia, unos son normativos y parte de la evolución de los individuos, procesos por los que cada familia ha pasado y debe pasar, como por ejemplo cuando los hijos crecen y se van del hogar; también hay eventos que son imprevistos, ocasionales y por lo tanto tienden a generar más estrés, como por ejemplo una enfermedad grave, la muerte prematura de un hijo, la muerte de la pareja a causa de un accidente, entre otros.

_{Collage de mi autoría}

Por otro lado hay situaciones a lo largo del curso de la vida que son factores de Estrés Crónico en las familias, como la preocupación y el constante aprendizaje de ejercer la paternidad o maternidad, disputas entre los miembros de la familia, el conseguir dinero para pagar el colegio de los niños, el satisfacer las necesidades del hogar, también las mismas responsabilidades que se dan por los roles generan estrés.

¿Podemos superar las crisis?

Por supuesto que si., existen recursos para afrontar una crisis familiar, esto se refiere a las capacidades que tienen las mismas familias, o bien cada miembro que las conforman, que se despliegan o se fortalecen para enfrentar la situación estresante y mejorar la calidad de vida de estás.

Las situaciones de crisis familiar hacen que las familias activen sus capacidades (recursos y estrategias) para recuperar o fortalecer sus dinámicas cotidianas, en la mayoría de los casos, sin la ayuda de agentes externos o con una intervención mínima de estos. (Valencia, 2020)

Las crisis evolutivas suelen estar definidas y son esperables, requieren de un cambio, un tiempo de adaptación y estas forman parte del desarrollo de los seres humanos y las familias; también depende del uso y el esfuerzo con que se aplican los recursos de afrontamiento personales y familiares.

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_{Otros ejemplos}

La comunicación es una clave...

Comunicarse es hacer al otro partícipe de lo que se piensa, siente y hace, es así que se convierte un elemento indispensable para que la relación entre la pareja, o padre/madre e hijos sea sincera y sólida. La comunicación es una de las bases fundamentales en toda relación.

Los padres con sus hijos, desde que estos están pequeños, deben introducir espacios y mecanismos que faciliten la comunicación, creando un ambiente de confianza y respeto. Por el contrario, esto presentará un obstáculo para el crecimiento y desarrollo de la familia.

La intimidad también es importante, y algunos autores piensan que es en la familia donde se establecen las primeras bases de esto.

Se puede entender como una vinculación de amor entre personas y a su vez una expresión conductual donde la individualización y la privacidad ganan terreno. El tiempo en familia es importante para establecer y mantener la unidad del sistema, además de crecer juntos y apoyarse.

¿Cómo puede hacerse?

• Paseos a parques.
• Sentarse con los padres en la sala a tomar un café.
• Ver partidos de fútbol en familia.
• Ayudar a mamá o a papá a cocinar.

Entre muchos más...

La esquina del Encuentro

Tú... ¿Qué otras cosas piensas que se pueden hacer para crear esos vínculos afectivos?

Cuéntame, ¿Qué capacidades crees que tienes y pones en práctica cuando hay crisis en tu familia?