Mi antídoto contra el estrés.

Y por supuesto esto no tiene padrote, fin de semana en las costas venezolanas, playita con la familia, disfrutar del mar, sol y la arena, lejos de la rutina, la bulla de los vehículos, esto si que es un tremendo y buen antidoto, lastima que no se hace seguido, hubiera sido geniales.
Mientras tanto hay que buscar la a formar de huir del stress.

Experiencia personal

Recién digo yo, por qué aún no lo puedo superar, el stress mata, asesina, un hecho ocurrido hace un año, uno de mis hermanos mayores, cayó fulminado con un infarto fulminante, producto del exceso de trabajo, este le ocasiono un stress tan pero tan fuerte, que su corazón ❤️ no pudo aguantar más. Exactamente falleció en su lugar de trabajo.
Y tanto que se le aconsejo que le bajara uno, pero no hizo caso, no quedó otra, que el stress lo venció.
Mi hermano era un hombre aparentemente sano, se cuidaba demasiado, pero los trabajos poco a poco fueron ganando terreno y con ello el stress, trabajaba demasiado y no paraba, lamentablemente y finalmente el stress ganó.

Reflexión

• A veces, el estrés nos indica que necesitamos hacer un cambio en nuestra vida, hay que escuchar lo que tu cuerpo y tu mente te están diciendo.

• Dedica tiempo a cuidar de tu bienestar físico y emocional, el ejercicio, disfrutar de vez en cuando de un viaje a la playa, montaña, rios, una alimentación saludable y el descanso son fundamentales para combatir el estrés.

Quisiera invitar a @claritza42, @Shimano y @elpastor