Saludos amigos de Steem Venezuela, espero que tengan un día lleno de éxitos
Hola Comunidad de Steem Venezuela, saludos hoy estoy por aquí para traerles una divertida rutina con los más pequeños de la casa aprovechando la etiqueta del día, a veces es posible hacer conexiones con los niños para instruirlos y a la vez divertirlos, para eso es necesario crear estrategias e implementar algunos recursos como disfraces y materiales didácticos. Las rutinas deportivas son esenciales para ayudar a fortalecer el organismo de los más pequeños, si bien es ciertos los niños no sienten inclinación por llevar a cabo o cumplir algún deporte o disciplina, a excepción de aquellos que muestran talento o admiración por un deportista, en otros casos los padres los insertan en alguna disciplinas para guiarlos e incluirlos dentro de ese mundo que hoy por hoy representa una fuente de ingreso muy generosa.
Las rutinas para niños siempre deben hacerse adaptadas a las edades y al organismo, hay que
considerar estas indicaciones para evitar lesiones futuras. Lo primero que debemos hacer es realizar un calentamiento previo con suaves movimientos de las articulaciones.
Movimientos de calentamiento
- Movimiento de cuello
- Movimiento de hombros.
- Movimiento de tronco a los lados.
- Movimiento de cadera, adelante y atrás.
- Movimiento de rodilla.
- Movimiento de tobillo, de arriba y abajo.
Después de realizar el calentamiento previo, los motivamos a seguir, los niños tienen una energia increible a veces parece inagotable, pero siempre hay que inspirarlos, antes de continuar es necesario hidratarlos; recuerden que el consumo de agua es necesario para mantener el cuerpo hidratado.
Pasado el descanso que se requiere después de ingerir agua, entramos a la rutina, ya calentados, ya hidratado comienza la acción.
Movimientos corporales
- Trotar en su mismo lugar.
- Saltando con rodillas al frente.
- Saltar en su lugar.
- Talones atrás.
- Lagartijas arrodillados
- Sentadillas para fortalecer nuestras piernas.
- Abdominales
Al realizar la primera ronda, se permite un descanso corto, ese es un momento divertido porque entran en movimiento conversar, saltan pierden el hilo, nuevamente capturamos su atención y los llevamos a la acción, en este paso desarrollaremos una segunda ronda, en la cual se repiten los mismos pasos de la primera ronda.
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Estas fotos fueron tomadas por mi teléfono Samsung A6.
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Que lindo es poder incluir a los niños en este tipo de actividades, ellos se divierten y descargan mucha energía, lo que los hace estar un poco más calmados.!! Me encantó la rutina.. saludos y bendiciones amigo!!!
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Hola @nanidi es muy divertido poder compartir esta rutina con los niños , por cuanto los divierte, entrena su mente, y es posible que se active el deseo o gusto por ellos en alguna disciplina a temprana edad. Amen igual para ti muchas bendiciones
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Hola amigo,
Exelente rutina para mantener a nuestros niños activos y saludables.
Me encanta que tus niños hayan participado en la presentación de los ejercicios 🥰
Gracias por compartir tu publicación con la comunidad, saludos y bendiciones!
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Hola me alegra que le haya llamado la atención, es necesario en estos tiempos hacerlos participe de actividades que generen beneficios y formación para la vida. gracias por leer mi post. amen y muchas bendiciones para ti
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