Después de algunos días de virus, compromisos y de mucho estrés tengo gusto de participar en la dinamica, llena de buena vibra y feliz de hacer algo que me gusta, compartir. Aprovecho la oportunidad de invitar a mis amigas para participar en la dinámica @marijoluna, @rankari6 y @mini80.
EL ESTRÉS
El estrés para mí es una situación de impacto que me lleva al límite. Es como un monstruo invisible, grande que en algunos momentos busca hacerme sentir pequeña, agitada y como mantengo la calma ataca fuertemente mi estómago.
En esta oficina se guardan muchos secretos de estrés en mi vida. Fotografía propia exclusiva para steemit
EL PEOR MOMENTO QUE HE VIVIDO A CAUSA DEL ESTRÉS
Ese momento malo es cuando mi úlcera (llagas en el estómago) cobra vida por causa del estrés. Normalmente no esteriorizo mis molestias, ni la presión que pueda sentir con respecto a las cosas o situaciones. Callar o parecer tranquila me genera una presión interna que afecta directamente en el estómago.
Trabajo en un colegio y existen momentos cruciales que me causan estrés:
-Cuando hay un procedimiento administrativo por algún situación dificil con estudiantes y el caso llega a dirección.
-Atender denuncias injustas, sentirme acostada o amenazada por cupos.
-Atender una supervisión, aunque sé que todo fluye de la mejor manera da algo de sustico.
-Al terminar el año escolar y tener que discutir en asamblea de padres y representantes la estructura de costos para considerar aumento en el proceso de inscripción y mensualidades.
Revisión de documentos para graduandos en Educación de Adultos. Fotografía propia. Redmi 8AEn la casa me estreso cuando tengo que arreglar o reparar algo y no tengo dinero para hacerlo. Tener que esperar tanto, en ocasiones me estresa.
Preparando carpetas para entregar en Zona Educativa. Fotografía propia exclusiva para steemitDESPUÉS DE LA TEMPESTAD VUELVE LA CALMA
Después de mi crisis de mucho dolor que dura, dependiendo de lo muy estresada que este, vuelve mi paz interior. Ya me conozco:
-Si puedo evito la crisis de dolor con medicamento.
-Descanso (duermo).
-Hablo de cosas agradables. Hago chiste.
-Busco buena compañía, gente que me recargue por dentro (buena vibra).
-Últimamente me pongo a escuchar música.
Así vuelvo a mi estado de equilibrio.
CONSEJO A MIS AMIGOS LECTORES
Reconocer los propios niveles de estrés. Nadie tiene la culpa de eso que sentimos por dentro, entonces no paguemos con nadie, dicho de otra manera, no maltratemos a los demás porque estamos estresados.
Rodearse de buenas personas siempre hace bien.
No permitamos que el estrés nos gane porque es una amenaza para la salud.
Saco a pasear es estrés y lo dejo tirado, vuelvo a casa renovada.
Fotografías cortesía de mi hija, teléfono Tecno Nova
MUCHO ÁNIMO... TODO PASA...
HASTA LA PRÓXIMA PUBLICACIÓN
Lidiar con el estrés hoy en dia es un problema grave ya que algunos lo sufren en silencio para no agravarse a si mismo pero otros se alteran un poco más porque se preocupan el estrés se puede afectar directamente nuestra salud de muchas maneras dicho esto me alegra que encuentres maneras de calmar tu estado mental para que puedas seguir adelante saludos.
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Saludos amiga, pudiera decir que entiendo como te sientes, sin embargo, es algo que vives tú, y por lo que describes debe ser bastante incómodo tener esos episodios de estrés dónde se ve afectada tú úlcera, entiendo que ya has aprendido a manejar este tipo de situaciones.
Bendiciones y espero que mejores.
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Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
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Gracias por el apoyo y la motivación.
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bueno amiga... realmente hay situaciones que no podemos evitar, pero es importante lograr ese equilibrio entre lo que nos estresa y las obligaciones diarias. que bueno que estass aprendiendo a tomarte el tiempo necesario para tí. Un Abrazo.
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Hola profe muy cierto el estrés si lo dejas te envuelve de tal manera que no sabes cómo soltarte. No sabes cómo escaparte de el... Y bueno una opción es sacarlo con distracción, entretenido, relajación... Qué bueno que lo sacaste a pasear. Éxitos
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Hola amiga steemians feliz tarde para tí, wow me imagino que debe ser bien molesto cuando te toca el tema de la úlcera, espero que puedas lidiar lo mejor posible cada vez que te ocurran estás situaciones negativas. Saludos y que continúen tus éxitos
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Excelentes recomendaciones para estos días de agotamiento mental y físico.
La playa nos hace un despojo total de las cosas negativas y nos renovamos.
Gracias por participar y por la invitación. 🙏🏻
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Gracias la visita y por el comentario. Siempre en bueno reunirse con gente buena vibra, gracias por estar siempre allí.
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Hola @mayo12, cuando tenemos que hacer algún arreglo en la casa, cuando se daña la nevera, la lavadora, se queman los bombillos con tantos apagones de luz, tener que esperar a conseguir el dinero para mandar arreglar es agobiante y te entiendo porque me pasa a diario. Dentro de los consejos que mencionas me gusta cuando dices que no paguemos el estrees con las otras personas y es muy cierto.
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Gracias Haydee por tu valioso comentario. El estrés nos persigue hay que nombrarlo y echarle a un lado para que no nos haga daño y tampoco hacerle daño a las personas que amamos... Agradecida también por tu visita
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Hay muchas situaciones que nos pueden generar estrés, el cual puede ser perjudicial para nuestra salud física como mental, ya que es el causante de muchas patologías que después que se instalan en nuestro es muy difícil controlar y en muchos casos llegan a incapacitar a las personas, por ello hay que tener cuidado, llevar las cosas con calma para evitar a toda costa ser víctima de este flagelo tan dañino.
Saludos.
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Así es, lo importante es ser concientes de la situación y manejarlo para que él no nos maneje. Gracias por tan valioso comentario.
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Hola amiga, yo también trabajo en una institución pública y estamos expuestos a múltiples situaciones que jos generan estrés. Soy docente y desde el mismo enfoque de contar los días ya ando estresada.
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