¡Muévete!
Me encanta este concurso tan motivador, gracias a la amiga @inspiracion por este tema que además de hacernos reflexionar sobre la importancia de seguir moviéndonos, es muy divertido.
Invito a: @zorajaime, @goodybest y @rosmarycar91
“No dejas de moverte porque te haces mayor, te haces mayor porque dejas de moverte.”
He escuchado esta frase en algunos videos de YouTube, aunque no he investigado sobre ella.
El movimiento es realmente importante, lo he visto en mi vida diaria. Las veces que he tenido que guardar reposo y permanecer mucho tiempo en cama, he sentido cómo mi salud se va deteriorando.
Solo cuando vuelvo a empezar a hacer ejercicio y a moverme, veo la mejoría.
Actualmente, sigo moviéndome como ejercicio subiendo las escaleras del Calvario y caminando rápido por el parque.
También me gusta subir al Ávila o ir al parque de Los Cabos.
También hago trabajo voluntario religioso varias veces a la semana, en un área donde subo y bajo escaleras, así como empinadas.
Este trabajo voluntario lo hago en grupo, lo cual es muy motivador y para nada agotador.
Cuando hablo de ejercicios no puedo dejar de pensar en mi madre. Mi madre es una mujer muy activa. Le encantaba practicar yoga, tenía grandes tomos con fotografías y explicaciones de los ejercicios. Se esforzaba por hacer cada una de las posturas. En la actualidad hace ejercicios matutinos y camina diariamente.
Hace un tiempo estaba ayudando a una amiga que sufrió una caída. Ahora tiene 84 años, en ese momento tenía 82. Recuerdo que empecé a visitarla todos los días y gracias a Dios no había sufrido una fractura de cadera, pero no podía mantenerse en pie.
Así que la ayudé a hacer unos ejercicios suaves que le había prescrito un terapeuta. Ella ponía mucho de su parte, y seguía haciendo los ejercicios después que yo me iba.
Cuando empezó a usar la andadera, me pareció muy divertido porque caminaba muy rápido. Después pasó a usar un bastón y a los pocos días ya caminaba sin la ayuda de este instrumento. A los pocos meses se había recuperado completamente. Su hija la lleva al mercado y a veces al trabajo.
Si se hubiera quedado inmóvil en la cama debido al fuerte golpe que había recibido, difícilmente se recuperaría tan rápido.
Sí, definitivamente estoy de acuerdo con la frase del concurso: “Muévete”.
¡Muévete, el movimiento es vida!
No se necesita mucho para ser feliz
#helpingwithsteem
El 10% de esta publicacion va a wox-helpfund
Espero que esta información sea útil para aquellos que la lean. Si tienes alguna pregunta, no dudes en hacerla.
Ubicación: Caracas, Venezuela
Autor: @mariita52.
Hola, que bueno que vas al Ávila, yo tengo un cerro cerca, pero las veces que voy bajo rodando jajaja.
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Jajaja, me ha pasado sobre todo si ha llovido, literalmente patino. Gracias por tu visita y apoyo a mi publicacion.
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Hola amiga @mariita52, de acuerdo con usted subir y bajar escalera es muy importante, nos estamos ejercitando, además si vamos a algún parque, montaña o campo, nos beneficiamos mucho, porque respiramos aire, nos podemos mover a todo dar y además estamos en contacto con la naturaleza, es muy bueno y que nos da tranquilidad.
Particularmente, cuando estoy en la ciudad camino poco, pero, cuando voy al campo camino y hago ejercicios bastantes, estoy en aire libre.
La señora se recupero rápido, todo es cuestión de costumbre y actitud, mi madre tiene 88 y camina bastante en el pueblo.
Saludos
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Hola amiga, cuando bajo las escaleras las bajo de lado, alternando los lados, a veces por la derecha y a veces por la izquierda para evitar golpes directos en la rodilla.
No dejes de moverte, si lo haces parte de tu rutina diaria aunque sean solo 10 minutos verás los beneficios. Wow! Tu mamá es hermosa! Que Dios le siga dando larga vida y mucha salud.
Gracias por tu visita y apoyo a mi publicación.
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Hola amiga, que bueno que te mantienes activa, la vida es movimiento, pues nada que tenga vida permanece estancado, así que mucho menos nosotros.
Excelente que tu mamá también esté activa, hacer yoga es muy bueno.
Saludos, te deseo mucho éxito.
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Hola @genomil
Estoy totalmente de acuerdo con que el movimiento es vida gracias por tu visita y apoyo que tengas feliz noche.
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Me encanta que seas una mujer tan activa, por cierto muy bonita la primera foto. A veces las personas se limitan a sí mismas a medida que se van sintiendo mayores, y estos limites solo estan en nuestra mente. Que bien que ayudaste a la señora a superar ese momento y que ella pudiera recuperar la completa movilidad al caminar.
Gracias por participar en el concurso, bendiciones 🤗🙏
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Saludos @inspiracion
Creo que lo que me impulsa a ser tan activo es mi loca búsqueda de libertad, jajaja
Es cierto que no hay peor verdugo que nosotros mismos y nuestros pensamientos limitantes. Gracias por tu visita y apoyo constante a lo que publico. Una vida larga y feliz al lado de tu amada madre y tus afectos.
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Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
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THE QUEST TEAM has supported your post. We support quality posts, good comments anywhere, and any tags
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Thank you team 7 / @sduttaskitchen
I really appreciate your support
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