“Muévete”

¡Muévete!

Me encanta este concurso tan motivador, gracias a la amiga @inspiracion por este tema que además de hacernos reflexionar sobre la importancia de seguir moviéndonos, es muy divertido.

Invito a: @zorajaime, @goodybest y @rosmarycar91

“No dejas de moverte porque te haces mayor, te haces mayor porque dejas de moverte.”

He escuchado esta frase en algunos videos de YouTube, aunque no he investigado sobre ella.

El movimiento es realmente importante, lo he visto en mi vida diaria. Las veces que he tenido que guardar reposo y permanecer mucho tiempo en cama, he sentido cómo mi salud se va deteriorando.

Solo cuando vuelvo a empezar a hacer ejercicio y a moverme, veo la mejoría.

Actualmente, sigo moviéndome como ejercicio subiendo las escaleras del Calvario y caminando rápido por el parque.

También me gusta subir al Ávila o ir al parque de Los Cabos.

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Me gusta recorrer el Cerro Ávila...

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También hago trabajo voluntario religioso varias veces a la semana, en un área donde subo y bajo escaleras, así como empinadas.
Este trabajo voluntario lo hago en grupo, lo cual es muy motivador y para nada agotador.

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Subir o bajar escaleras me mantiene en movimiento...

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Cuando hablo de ejercicios no puedo dejar de pensar en mi madre. Mi madre es una mujer muy activa. Le encantaba practicar yoga, tenía grandes tomos con fotografías y explicaciones de los ejercicios. Se esforzaba por hacer cada una de las posturas. En la actualidad hace ejercicios matutinos y camina diariamente.

Hace un tiempo estaba ayudando a una amiga que sufrió una caída. Ahora tiene 84 años, en ese momento tenía 82. Recuerdo que empecé a visitarla todos los días y gracias a Dios no había sufrido una fractura de cadera, pero no podía mantenerse en pie.

Así que la ayudé a hacer unos ejercicios suaves que le había prescrito un terapeuta. Ella ponía mucho de su parte, y seguía haciendo los ejercicios después que yo me iba.

Cuando empezó a usar la andadera, me pareció muy divertido porque caminaba muy rápido. Después pasó a usar un bastón y a los pocos días ya caminaba sin la ayuda de este instrumento. A los pocos meses se había recuperado completamente. Su hija la lleva al mercado y a veces al trabajo.

Si se hubiera quedado inmóvil en la cama debido al fuerte golpe que había recibido, difícilmente se recuperaría tan rápido.

Sí, definitivamente estoy de acuerdo con la frase del concurso: “Muévete”.

¡Muévete, el movimiento es vida!

No se necesita mucho para ser feliz

_{#helpingwithsteem
El 10% de esta publicacion va a wox-helpfund}

_{Espero que esta información sea útil para aquellos que la lean. Si tienes alguna pregunta, no dudes en hacerla.}

todas las fotos son de mi propiedad tomadas con un Teléfono Honor
Ubicación: Caracas, Venezuela
Autor: @mariita52.