Hola amiga, cuando bajo las escaleras las bajo de lado, alternando los lados, a veces por la derecha y a veces por la izquierda para evitar golpes directos en la rodilla.
No dejes de moverte, si lo haces parte de tu rutina diaria aunque sean solo 10 minutos verás los beneficios. Wow! Tu mamá es hermosa! Que Dios le siga dando larga vida y mucha salud.
Gracias por tu visita y apoyo a mi publicación.