VIERNES DE PSICOLOGIA: ¡Como Contrarrestar la Ansiedad y Depresión de nuestros jóvenes en tiempos de Pandemia! por @marisol32

Hola, un fuerte abrazo para todos, es la primera vez que publico en viernes de Psicología, me llamo Marisol Mendoza, Educadora jubilada, hoy vamos a tomar en consideración un tema muy importante que ataca a nuestros niños y adolescentes, se trata de como contrarrestar la Ansiedad y depresión en tiempos de Pandemia.

Imagen referencial de la publicación: Editada por el autor

Antes de comenzar la Pandemia del Covid-19, estábamos observando un ambiente bastante comprometedor para nuestros adolescentes, por tanto, muchos de ellos, decidieron irse a realizar sus sueños en otros países del Mundo, por diversos factores: económicos, sociales, culturales, el cual afronta nuestra hermosa Venezuela, hasta este punto, sería el primero de nuestros monstruos internos, o por lo menos eso fue lo que nos brindaron las estadísticas de los años 2015 al 2019.

Imagen tomada de la web: Estadísticas de la migración Venezolana en América, hasta el año 2020

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Desde que llego el primer caso de Coronavirus en Venezuela en Marzo de 2020, automáticamente se activaron los protocolos de bioseguridad en la nación, en los que se accionaron: cierre de recintos educativos y lugares públicos, creando un duro golpe a todos nuestros niños y adolescentes desde el punto de vista emocional y psicológico, ya que la única alternativa que tenían para sobre llevar la ansiedad y depresión de nuestro primer monstruo interno, lo canalizaban distrayendo la mente en clases presenciales y en lugares públicos con sus amigos.

Imagen tomada de la web: Articulo explicativo de como se han desarrollado las cosas luego del primer caso de Covid-19 el 13-03-2020 en Venezuela

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De aquí en adelante nace nuestro segundo monstruo que es Internacional, “La Pandemia del Covid-19”, Un estudio de la Universidad de Calgary ubicada en Canadá, expone que, de cada 4 niños, por lo menos uno, sufre de ansiedad y depresión, duplicándose de manera considerable; dicho estudio fue realizado en más de 80.000 jóvenes de todo el mundo, encendiendo las alarmas globales.

Imagen tomada de la web: Estudio de la Universidad de Calgary: Canadá

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Las estimaciones generales, evidencian que estos jóvenes presentan síntomas de depresión clínicamente elevados, y con el tiempo pueden agravarse; mientras que los adolescentes tengan mayor edad, experimentan mayores niveles de depresión y ansiedad, y todo esto es derivado de una decisión mundial, que, aunque fue emanada para protegernos de la Pandemia, afecto a nuestros jóvenes psicológicamente, SE TRATA DE LAS RESTRICCIONES.

Cuando se imponen restricciones, los índices de ansiedad y depresión suben, porque se enfrentan a un aislamiento social, y se alejan de sus amigos, de sus rutinas escolares, y de las interacciones sociales y presenciales, y esto se convierte en uno de los factores más duros para nuestros niños y adolescentes que nunca en sus vidas habían pasado por circunstancias parecidas.

Imagen tomada dela web: como afectan las restricciones a los jóvenes en tiempos de pandemia

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La gran mayoría de los jóvenes, se perdieron eventos importantes en sus vidas, como, por ejemplo: graduaciones, eventos deportivos y sociales, pero lo único positivo de todo esto, es que nuestras futuras generaciones podrían experimentar madurez mental a temprana edad, por todo lo que están pasando en su entorno; algunas de las recomendaciones que aún podemos tomar en consideración para eliminar los tiempos de ocio, son las siguientes:

• Inscribir a nuestros hijos en algún deporte.
• Compartir espacios de aprendizaje todos los días.
• Permitirles compartir tiempo con sus amigos más allegados (cumpliendo las medidas de bioseguridad)
• Uso racional y supervisado del internet.
• Juegos didácticos y grupales.
• Visita al Psicólogo si son necesarios.

Imagen tomada de la web: Recomendaciones para reducir la ansiedad y depresión en la pandemia

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Espero que esta publicación, sea de su utilidad, y así entre todos, vamos creando mensajes alusivos a erradicar la ansiedad y la depresión de nuestros niños y adolescentes, Bendiciones y Éxitos le desea su amiga: @marisol32

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