Buenas noches mis amigos de nuestra hermosa comunidad Steem Venezuela, hoy vengo contento a participar de nuevo en el Fin de semana deportivo una dinámica semanal que me gusta mucho realizar y participar por que me mantengo activo con mi salud, gracias a mi amigo @albenis el cual promociona este concurso y admiro mucho.
 |  |
|---|
También hice gradas para fortalecer el estiramiento de piernas y poner en movimiento todo el cuerpo.
 |  |
|---|
Seguidamente avance con el calentamiento que realizo diario para estar en forma durante el dia y asi cumplir con mis labores sin mucha complicación. Me ayuda a estar activo.
 |  |
|---|
Realizo mis estiramientos y logro posicionar mis piernas en equilibrio manteniéndolas firmes por pocos minutos, alcanzo el objetivo y repito por 5 veces mas, este ejercicio fortalece las piernas y espalda.
 |  |  |
|---|
Una vez que ya he calentado y realizado la mayorías de mis ejercicios, me someto al reto de saltar en una mini grada de un aproximado de 1 metro de altura, para practicar el salto, avance con confianza y lo logre manteniendo el reflejo y equilibrio.
 |  |  |
|---|
Para finalizar como siempre realizo la parada de manos, esta me permite desarrollar músculos en mis brazos, espalda y es súper divertida, como siempre le encuentro el sentido de esta parada, una conformidad de poder realizarla significando lo saludable que me encuentro. Gracias a Dios.
Finalizo contento como siempre de realizar este concurso, ya lo extrañaba amigo y pensé ingeniarme publicaciones con las rutinas, así ratifico mi apoyo a este fin de semana deportivo, siendo importante la alimentación sana y balanceada como la buena hidratación y la ingesta de jugos naturales. Nos mantendremos muy sanos y saludables.
Invito a unirse a este concurso a @sharlestv, @karc85 @elinav se que podrán presentar sus rutinas deportivas saludables, les dejo el link:
Fotos de mi propiedad tomadas con dispositivo Corn7
@miguelito80
Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @hive-193637 de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Te invitamos a formar parte del ranking #sv-club5050 de SteemVenezuela y recibe el apoyo de nuestra comunidad por tu participación en el #club5050 conoce más detalles:
Programa #club5050 Steem Venezuela: Se Parte de #sv-club5050
Esperamos tu aporte al crecimiento de La comunidad haz tu delegación a nuestra Cuenta comunitaria Steem Venezuela, haz Clic a los siguientes enlaces:
50 SP 100 SP 250 SP 500 SP 1000 SP
2500 SP
UNIDOS SOMOS MÁS FUERTES!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por su apoyo amiga bendiciones,
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hermano Miguel que bueno que sigues manteniendote en forma y eso me alegra mucho, quise participar pero se me presentaron imprevistos de ultima hora, pero nos ponemos de acuerdo para la proxima.
Saludos y bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Okey está bien heres esforzado y valiente invito a tu esposa para que participe animo, bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola mi hermano @miguelito80 que gran día de actividades
Te felicito porque has logrado una saludable condición física.
Saludos mi amigo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Estás muy activo josemen, esta muy buena tu actividad deportiva,que sigamos creciendo éxito Dios te bendiga.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Excelentes actividades y muy buena rutina de ejercicios, es importante mantenerse saludable... Gracias por compartir con nosotros lo que estas haciendo por tu salud en Steem Venezuela.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias por su apoyo y apreciación, amiga rypo01,agradesido De mi Dios, y esta hermosa plataforma, y por dar lo mejor en esta actividad deportiva espero su gran apoyo felicidades Dios te bendiga más,
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola mi hno @miguelito80 buen equilibrio y una buena resistencia de esa parada de mano, bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias mi hermana por tu apoyo y agrado, anímate a participar en la dinámica deportiva, bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
@miguelito80, amigo tu entrenamiento esta bien equilibrado trabajas en forma pareja todas las areas del cuerpo.
Realizar el sarto en las gradas denota las buenas condiciones fisicas que tienes.
Asi es amigo el realizar la parada de mano es signo de fortaleza y salud gracias a Dios.
Gracias por apoyar el fin de semana deportivo.
Me despido deseando tengas un excelente día
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracia a ti por apoyarme siempre,mi amigo albenis estar en forma megusta mucho el deporte, mucho existo para los participantes, bendiciones.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit