La palabra muevete, significa acción, vamos ponte pila como lo decimos coloquialmente en nuestro país, moverse de un lugar a otro.

Generalmente, cuando vamos a consulta, una de las recomendaciones del especialista es que caminemos y hagamos ejercicios para así tener una vida saludable.

Cuando, voy al cardiólogo lo primero que me preguntas: caminas, estás haciendo ejercicios, tomas agua, en si una serie de preguntas y algunas veces salgo raspada, por qué en realidad, no estoy caminando o me muevo como debe ser, algunas veces voy otras no, es decir no tengo el ejercicio como hábito, lo cual es una pelea constante con mis hijos porque, no me voy con el grupo de vecinas a caminar para el polideportivo de Venalum que me queda cerca.

Me acuerdo, que en tiempo de pandemia, por estar encerrada en una habitación, mas de 3 meses, no estaba contagiada sino que tenía que protegerme, por mi condición de salud.

Una noche estoy en mi habitación y de repente me dió un mareo, dónde me caí sobre la cama, llame a mis hijos y me atendieron, cuando me voy a parar o mover me mareaba, así tuve como 3 días.

Luego, me mandaron a salir de la habitación a caminar y a moverme , estirar las piernas, brazos y a hacer respiración profunda, así se me quitaron los mareos, sin tratamiento, desde ese dia comprendi que hay que moverse, estirarse, trotar, hacer ejercicios.