Hola queridos amigos de esta grandiosa comunidad muy buenas tardes espero que se encuentren de maravilla, feliz tarde y hoy arrancaremos la semana con un exitoso lunes de escritura, ¿quiero hablarles a cerca sobre un fruto "Naranja" que es muy bueno para nuestra salud conocer más allá como cuáles son sus beneficios? es bueno darles esta fruta a los niños? conozcamos a través de este blog esa información necesaria. Se la denomina cítrica por su contenido en ácido cítrico, que le confiere el sabor amargo, no obstante, la naranja proviene del sur de la China y del sur del Himalaya, donde parece que se cultivaban desde hace unos 4.000 años, aunque la primera información escrita data de hace 2.700 años.
Sin embargo, por su prolongada temporada, además de por su sabor, la naranja es una de las frutas más populares ya que tiene un alto contenido en vitamina C, 100 gramos de naranja contiene el 90% de necesidades diarias de esta vitamina.
Algunos de los beneficios más importantes sobre ellas son: 1 Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes. 2 Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. 3 Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. 4 Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos. 5 Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión. 6 Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis.
Se preguntarán es buena para los niños? y si señores es una importante fuente de vitamina C, esencial para la salud del organismo pues favorece la absorción de otras vitaminas y minerales. Además, al ser antioxidante previene enfermedades cardiovasculares y degenerativas. La provitamina A (beta-caroteno) interviene en el buen estado de la visión, de la piel, el pelo, las mucosas, los huesos y funcionamiento del sistema inmunológico. La naranja también contiene fibra soluble, la mayor cantidad debajo de la piel y entre los gajos, por lo que consumida entera o en sumo, pero con pulpa es indicada para mejorar el estreñimiento en los niños.
Bueno mis amigos es muy fundamental tomar o consumir esta fruta es my buena para nuestra salud nos fortalece mucho, gran potencial en vitamina muy buena para los niños también en distintos casos se puede usar para cocinar para los amantes de la cocina, este es un fruto muy bueno para el nuestro consumo.
Y mis amigos este fue mi blog informativo del día de hoy espero que les haya gustado y aprendan más sobre esta gran fruta, espero contar con su apoyo estaría agradecida y si les gusto este tipo de información déjenmelo saber en los comentarios, todas las fuentes de información están colocadas en cada informacion, espero espero tengas una linda tarde y cuidense mucho familia.