- Haz una lista de gratitud
Antes de ir a la cama o comenzar el día, enumera tres cosas por las que estás agradecido. Este es el primer paso para la felicidad, confía en mí. Toma un diario hazlo! Este simple ejercicio de escribir las cosas que estamos agradecidos en nuestra mente nos motiva a buscar las cosas positivas en la vida. Además de eso, aprender a ser agradecidos nos enseña a dejar de comparar nuestra vida con los demás porque estamos totalmente centrados en las cosas que tenemos y no nos quejamos de lo que no tenemos. - Dedica tiempo a otras personas
Pasar tiempo con tus seres queridos realmente ayuda si te sientes un poco abatido. Podría ser algo simple como lun cena con tus amigos o una llamada telefónica con tu mamá. Tomando el tiempo para estar con la gente que amas alivia el estrés y aumenta tu bienestar, la ciencia dice que esa sensación de bienestar y felicidad es gracias a la hormona de la oxitocina que se libera cuando pasamos tiempo con la gente que amamos. Pero sólo pensamos que es agradable pasar el rato a veces. Tener un buen sistema de apoyo nos hace más felices porque sabemos que podemos confiar en los que nos aman y sabemos que no estamos solos. - Haz algo por ti mismo todos los días
Comienza simple. Date un baño, enciende algunas velas o sumérgete en un buen libro. O podrías hacer pequeña reunión con tus amigos cercanos, ir de compras o cocinar tu plato favorito. Cuando reconoces el empeño que pones en tu trabajo y relaciones diariamente, definitivamente será más feliz.
Si intentas estas tres cosas todos los días, ya empezarás a sentirte más feliz cada mañana.
ESPERO QUE TE HAYA GUSTADO MI POST!!
XO
Noe