El Poder de tu Mente.

El poder mental nos ayuda a establecer y alcanzar metas. Es recomendable tener un enfoque positivo y una fuerte mentalidad para que logremos más rápidamente el éxito en nuestros objetivos.

El poder mental está relacionado con nuestra salud emocional. En este mundo acelerado la capacidad de manejar el estrés y la ansiedad es esencial, siendo muy conveniente practicar la meditación, interiorizar nuestro comportamiento y desechar las ideas que nos hagan convertir en malas personas.

Las personas que poseen un poder mental desarrollado es más empática y comprensiva, mejorando así calidad de sus relaciones. Interpersonales colaborando con otras personas de manera efectiva y armoniosa.

En la presente oportunidad quiero plantear mi punto de vista acerca del poder mental, por ello participo en la iniciativa propuesta por @lirvic la cual nos plantea el siguiente Concurso: El Poder de tu Mente. Enlace Aquí.

A continuación desarrollo alguna de las preguntas planteadas en esta iniciativa:

¿Cómo definirías el poder de la mente?.

Es algo complejo definir el poder de la mente. Yo diría que el mismo radica en la capacidad que tiene la mente para influir en el cuerpo y en sus emociones. La mente puede llegar a influir en el bienestar de una persona. Ante todo, hay que reconocer que la mente humana funciona como una herramienta poderosa, de esto se han percatado filósofos como Platón y Aristóteles quienes exploraron la conexión entre mente y cuerpo.

No obstante, en la actualidad existen teorías que muestran que el pensamiento y las emociones afectan la salud física. Sigmund Freud, introduce la idea de que en el comportamiento humano influyen la mente consciente e inconscientemente.

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¿Consideras que la mente puede influir en el bienestar de una persona?.

Las emociones positivas, como la felicidad y la gratitud, tienen un efecto comprobado en el sistema inmunológico. La práctica de la gratitud puede llevar a una mejor salud cardiovascular e incluso a una reducción del estrés. Las emociones negativas, como la tristeza y la ira, en cambio tienen efectos perjudiciales.

Nuestra mentalidad al estar en constante crecimiento nos hace ser mejores personas, pero por el contrario, si nuestra mentalidad es estática, no avanzamos y nos quedamos enfrascados en un solo pensamiento no crecemos como seres humanos. Dependiendo de la actitud que tomemos ante la vida abriéndonos o cerrándonos mentalmente obtendremos resultados positivos o negativos en diferentes áreas de nuestra vida.

La meditación es otra muestra del poder mental. Esta práctica cambia la estructura cerebral ayudándonos con el aprendizaje y la regulación emociona, y adicionalmente nos ayuda a conseguir niveles más bajos de ansiedad y depresión. Existe un efecto mental llamado placebo en el que, si las personas creen que un tratamiento es efectivo, es probable que experimente mejoras frente a alguna enfermedad, aun si dicho tratamiento no tiene un efecto real.

Creo que los pensamientos tienen el poder de transformar nuestra realidad y nuestra salud ya sea física o emocionalmente. El poder mental influye en los pensamientos, emociones y comportamientos de otras personas, positiva o negativamente.

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¿Será cierto que se puede causar algún mal solo con el poder de la mente?.

En lo negativo tenemos a la manipulación emocional, lo que claramente se nota cuando las personas utilizan ciertas tácticas para hacer que los demás se sientan culpables o inseguros, lo que conlleva a problemas graves como la baja autoestima, ansiedad y depresión en la persona afectada.

Algunas personas en una posición de poder ya sea en el trabajo, en la familia o entre supuestos amigos, tienen la posibilidad de amenazar o presionar a otros con la finalidad de que hagan cosas que no quieren hacer, todo con el fin de conseguir algo que solo les favorece a ellos. El daño hacia los demás: altos niveles de estrés, agotamiento y desmotivación.

De igual manera, en las redes sociales, hay mentes muy malintencionadas que propagan información destinada a manipular opiniones y a engañar a las personas con teorías conspirativas o ideologías extremas, lo que lleva a divisiones sociales y a la creación de conflictos.

El poder de la mente puede modificar la percepción del dolor y las enfermedades. Tenemos como ejemplo, en contraposición al efecto placebo, el llamado efecto nocebo, aquí las expectativas negativas resultan en consecuencias físicas adversas. Este efecto es capaz de producir el empeoramiento de los síntomas y de los signos de alguna enfermedad por sólo tener la expectativa negativa de lo que pueda pasar. El poder de nuestra mente es innegable, por ello las emociones y la mentalidad son factores que pueden mejorar o deteriorar la salud.

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Invito a participar en la iniciativa a @robertorrivas, @simonisai15, y @yhanel.

Un gran saludo a todos y mucha suerte en esta reflexiva dinámica. Gracias por visitarme.