Domingo 06-06-2021 "Sigo Caminando🚶 con mi Abuela🤶🏞️"por wiliana2707

🏞️Hola a Todos, Amigos Steemians hoy nos levantamos muy temprano, para dar un paseo por diversión y para que mi abuela🤶 pueda seguir ejercitándose.

Mi abuela🤶a mejorado mucho de su problema de hipertensión "Gracias a Dios" pero igual seguiré acompañándola a caminar o simplemente a dar un paseo.

Tips Saludables para Hipertensos

Ejercicio: Se debe realizar regularmente (caminar, trotar, montar bicicleta etc) esto favorece el control sobre la presión arterial.

Control del Estrés: Es un factor de riesgo por esta razón se debe utilizar de relajación(yoga, gimnasia etc).

Evitar el Consumo de Alcohol: Su consumo aumenta la presión arterial no se debe abusar.

Evitar el Consumo en Exceso Café y Tabaco: Su consumo acelera el proceso de arteroesclerosis en personas hipertensas.

Evitar el Consumo de Sal: Su consumo debe disminuir, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Dieta: Es primordial, ya que una alimentación balanceada evitará la utilización de medicamentos y lleva a una vida más sana.

Espero les haya mi día, sigo apoyando a mi abuela lo hago con mucho amor.

Gracias por Apoyarme y Seguirme

_{Las fotos y los gif fueron tomados y creados por mi teléfono LOGIC L55B}