Un saludo a todos los steemians de Steem Venezuela.
Les presento mi participación en la dinámica de todos los sábados en esta comunidad, la cual nos invita a abordar temas relacionados con el área de la ciencia, investigación, estudios, tecnología, avances de medicina, programación entre otros que aporten conocimientos sobre eventos naturales o sociales.
Hoy quiero aprovechar la oportunidad para hablarles de un malestar, que todos en algún momento hemos experimentado, el mareo.
Es común que se describa el mareo diciendo que “todo me da vueltas” o “tengo la cabeza vacía”, pero lo cierto es que este trastorno del equilibrio es un término inespecífico con el que intentamos describir una variedad de trastornos en la percepción de la relación cuerpo–espacio.
El mareo, es pues, una sensación de que la cabeza gira en repetidas ocasiones cuando uno se inclina, y de que uno podría desmayarse. Debido a que es un término poco preciso, por lo general suele confundirse con el vértigo y la cinetosis (sensación de mareo durante un viaje).
El mareo, es un término que se usa para describir un amplio abanico de sensaciones, tales como desvanecimiento, atontamiento, debilidad o inestabilidad. Los mareos que crean la falsa sensación de que tú o el entorno están girando o moviéndose se conocen como «vértigo».
Fuente
Los mareos se producen cuando al cerebro no le está llegando la cantidad suficiente sangre, si ocurre una disminución de la presión arterial o si hay deshidratación. Las enfermedades más delicadas que pudiesen vinculadas a los mareos por lo general problemas cardiovasculares, ataque cardíaco, disminución repentina de la presión arterial, accidente cerebrovascular o sangrado dentro del cuerpo, entre otros.
Existen diferentes tipos de mareos; algunos son breves y otros más duraderos, persistentes o severos, los cuales pudiese representar un problema, por lo que se les debe prestar mucha atención, especialmente cuando ocurren de forma brusca y sin causa aparente.
En casos menores, el síntoma principal son las náuseas, pero cuando se tratan de casos más graves, suelen presentarse síntomas como zumbidos, vómitos, pérdida de audición, problemas de equilibrio, cambios en el ritmo cardiaco, palidez, pérdida de coordinación, sudoración fría o vértigo.
Por lo general si se sufre constantemente de mareos es recomendable:
- Evitar cambios bruscos de postura.
- Si se está acostado, levantarse lentamente y esperar unos segundos sentado antes de ponerse de pie.
- Sostenerse de algo o de alguien, al momento de levantarse.
- Evitar el consumo de alcohol, tabaco y café, ya que estas sustancias agravan los síntomas.
- Minimizar la ingesta de azucares o carbohidratos procesados.
- No realizar actividades que obligan a fijar la vista.
- Evitar fijar la vista en objetos que tengan movimiento.
- Evitar las alturas, en la cual de ocurrir una caída, pudiese provocar una lesión grave.
- Practicar autocontrol ante situaciones que generen tensión, nerviosismo o ansiedad.
Cuando se produce un mareo de forma repentina, o síntomas que se presentan con frecuencia, lo más importante es consultar inmediatamente al médico, para identificar la causa y realizar un tratamiento adecuado.
Cuando un mareo es causado por alguna patología, lo más recomendable es tratar a esta última. Por otro lado, para evitar el mareo en sí, por lo general se recurre al dimenhidrato, un fármaco que se toma como método preventivo o después de sentirse mareado, y de igual forma la cafeína para reparar el sueño provocado por el medicamento.
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Hola @yolvijrm en oportunidades he practicado algunas de las recomendaciones que indicas y han sigo efectivas, sobretodo la de evitar mirar cuerpos en movimiento. Eso me pasaba cuando iba en los carros, y al dejar de hacerlo mejoré notablemente. Muchas gracias por aportar. Saludos.
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Me encanta tu publicación pues creo que es algo que todos hemos experimentado, al menos a mi me ha pasado, siempre me mareo cuando voy en bus o carro y las ventanas estan cerradas y si la via es con muchas curvas peor... Pero como bien dices lo mejor es acudir a un especialista.
Gracias por participar en sábado de ciencias.
Saludos!
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