Es un tema que me gusta, porque, aunque no soy una persona que coma manzanas, ni cuide su alimentación, si trato de nivelar o equilibrar todo, para que mi cuerpo y mente se mantengan sanos.
Quiero invitar a este reto a mis amigos @chucho27, @arnoldog25 y a @nahela, para que nos hablen de que tantas manzanas comen je je, y de sus habitos saludables.
Stopmotion por @marpa
Lo que puedo entender con la frase, es que si como una manzana al día no enfermaré jamás, porque es una fruta bendita, que aleja de mí las enfermedades, los dolores y hasta el desánimo, la manzana es el mejor tratamiento preventivo para todo ja, ja. Esta bien, estoy exagerando, pero sí hay algo que es verdad, una alimentación saludable, puede evitar muchas enfermedades y esta es la razón de esta frase, donde la manzana representa la buena alimentación.
@marpa haciendo pesas. Generalmente trabajo 2 horas diarias en el gimnasio, de ejercicios cardio y ejercicios con pesas, porque los dos son necesarios, para aumentar mi masa muscular y disminuir la grasa. Voy de lunes a viernes y descanso el fin de semana. Con esto, intento compensar mi desorden al comer.
Las manzanas de @marpa
Siempre nos han hablado de los beneficios del ejercicio, del consumo de agua y de la alimentación saludable, para nuestra vida, para mantenernos sanos, por eso, los práctico, no de manera estricta, porque como digo, me gusta exagerar con la comida, pero sí, tratando de que llevar un equilibrio entre todo, sin cohibirme de nada.
beneficios
Energía: Tener hábitos saludables, te permiten tener mayor energía, es como si siempre tuvieras las pilas recargadas. Además, te sientes bien, sin sueño ni cansancio.
Enfermedad: No hay nada más dificil y desmotivante que estar enfermos, por eso, los hábitos saludables son fundamentales, porque nos ayudan para evitar enfermedades.
Salud mental, física y emocional: No es solo que estemos bien fisicamente, sino que nos sintamos bien en todos los aspectos y os habitos saludables nos mantienen felices tranquilos, generando salud en todas sus formas.
Todos podemos tener hábitos saludables
Claro que todos pueden o más bien, podemos adoptar estos hábitos, porque tomar agua es algo que pueden hacer en cualquier momento y lugar. El ejercicio, viene en diversas maneras, existen deportes acuáticos, ejercicios para la elasticidad, de meditación, de alto rendimiento, todos muy efectivos siempre y cuando se practiquen de manera constante, es que la disciplina aquí si es fundamental.
Los mejores hábitos, siempre serán los que te hagan feliz y mantengan tu organismo trabajando correctamente. Los buenos hábitos no harán que no enfermes, pero sí reducirán la posibilidad de que esto ocurra. Espero les haya gustado mi publicación y mis diversas opiniones, sobre hábitos saludables, que vienen desde lo que yo hago y práctico día a día.
Fotografías tomadas por mí con mi celular Samsung A53 y editadas en Inshot. Exclusivo para Steemit
Hola Marpa
Tú siempre tan recurrente jajajaja pero aquí en Vzla comer manzana todos los días no es para nada económico, menos mal que esa no es la afirmación.
Te entiendo completamente porque que sabroso es comer, oye yo ceno algunas veces pasada las ocho de la noche upps.
Lo importante es que te mantienes activa con tus ejercicios y hasta caminando cuando sacas a tus mascotas a pasear.
Tus recomendaciones muy acertadas, haré todo lo que haga feliz.
Un gran abrazo bella.
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Hola amiga
Aqui se puede comer no solo una sí no dos o tres manzanas diarias.
Es saludable comer sano y sobre todo luego de las comidas una fruta para que nuestro organismo trabaje mejor aún.
Lo importante es comer a horas adecuadas y que no sea pasadas las ocho .
Saludos 🤗
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@marpa greetings
You are right it doesn't mean we should in take only apple to remain healthy as its rich in nutrition and plenty of fibers.
It means we should take healthy diet so that we feel healthy by rotation of different nutrients and minerals.
Definitely healthy habits allows us to have more energy.
Blessings
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We are the hope!
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