여성이 달가당 수유를 원하는 이유는 생리적, 심리적, 그리고 가장 중요한 이유로 나뉩니다.
배고픔의 감정은 카페인이 함유된 식사를 먹지 않고 에너지 수준이 낮기 때문에, 빠른 에너지원인 설탕 식사에 대한 필요성이 증가합니다
뇌에서 도파민을 분비하는 수가에의 중독은 만족감을 증가시키며, 따라서 기분은 좋아진다.
여성들은 월별로 코스를 시작하기 며칠 전에 설탕을 먹고 싶어한다
설탕을 섭취하려는 의지는 제거하는 방법:
혈중 당분 위험을 줄이고 여성의 건강을 개선하려면 당분 대신 다음 식단을 사용해야 합니다.
과일 및 날짜: 여기에는 좋은 맛과 함께 체질 당도 포함되어 있으며 건강에 유용한 여러 비타민이 들어 있습니다.
초콜릿 도카니: 다쿠르 초콜릿은 일반 초콜릿보다 설탕이 적게 들어 있고 항산화제가 풍부합니다.
견과류: 단백질과 비대, 섬유와 같은 유용한 지방의 공급원입니다.
설탕이 없는 천연 주스와 술: 비타민이 풍부하며, 몸에 흡수되지 않고 달콤한 맛을 내는 특별한 설탕을 약간 넣어 만들 수 있습니다.
채소: 섬유질과 비타민이 풍부한 소스로 배고픔을 줄이고 설탕을 먹고 싶어한다.
동물 단백질: 고기, 닭, 달걀, 생선이 배고픔을 채워서 설탕 음식을 피하세요.
우유: 단식을 없애는 단백질이 풍부한 소스.
고구마: 맛이 좋기 때문에 가득 찹니다.
풀 그레인: 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 원천으로서 충분한 기분을 느낄 수 있고 따라서 비서를 피할 수 있습니다.
