식이 요법을 변경하면 수명이 매우 길어질 수 있습니다: 연구
화요일에 배포된 다른 리뷰에서 알 수 있듯이 식습관을 바꾸는 개인은 기대 수명이 13년에 달할 수 있습니다.
일기장인 PLOS Medicine에 배포된 리뷰 작성자는 보편적으로 식이성 도박 요인이 예상되는 1,100만 건의 통과를 유발하는 방식으로 인해 제한된 정도로 자극을 받았다고 말했습니다.
검토는 "천연 제품, 야채, 전체 곡물, 정제 곡물, 견과류, 야채, 생선, 계란, 우유/
조사에 따르면 20세에 지원되는 개선을 "일반적인 서양식 요법"에서 상당히 높은 광고를 포함하는 고급 식이 요법으로 확장하는 것으로 나타났습니다.
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추가로 20세에 지원되는 개선 사항을 일반적인 서양식 식단에서 일반적인 서양식 식단 사이의 중간 지점인 그럴듯한 접근 식단으로 확장하는 것이 관찰되었습니다.
리뷰에서는 미래에 최대의 영향을 미치기 위해 야채, 통곡물 및 견과류를 더 많이 섭취하고 붉은 고기와 가공육을 덜 섭취하는 것이 가장 큰 증가가 될 것이라고 덧붙였습니다.
리뷰는 20세에 식단을 변경하는 개인에게 뿐만 아니라 모든 연령 모임에 대해 긍정적인 효과를 발견했지만 "이익이 더 커질 것으로 예상됩니다.
60세에 규칙적인 서양식 식단에서 고급 식단으로 전환하면 여성의 경우 8년, 남성의 경우 8.8년의 미래를 구축할 수 있으며, 이를 도입하는 사람들은
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