유방암 예방

in hive-196917 •  6 months ago 
  1. 건강한 체중 유지: 과도한 체중은 유방암 위험을 증가시킵니다.
  2. 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분의 중간 강도 운동을 목표로 하세요.
  3. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요: 전체 식품, 과일, 야채 및 통곡물에 집중하세요.
  4. 알코올 소비 제한: 과도한 알코올 소비는 위험을 증가시킵니다.
  5. 담배를 피우지 마세요: 흡연은 유방암을 포함한 다양한 암과 관련이 있습니다.
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hive-196917 breastcancer
6 months ago by

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