숨쉬기 운동은 이제 그만 🏋🏻‍♀️ 일상 #27

이젠 숨쉬기 운동만 하는건 안된다고하네요 하하

성인이 된 이후 언젠가부터 무릎이 쉽게 아팠달까요? 자전거 페달 5바퀴만 돌려도 윽❗️하고 아팠더라죠

근데도 건강검진에서 골밀도 검사하면 아주 짱짱하다 나와서 도대체 그냥 저냥 넘어가며 살아오길 몇년-

이젠 나이도 나이겠다 몸을 챙기기 시작하면서 한의원을 한번 가보았다가 ㅎ ㅏㅎ ㅏ 운동부족이라는 이야기를 듣고 돌아왔습니다 _터덜터덜

🥲 사실상 운동을 하면 하는데
그 '하면'이 쉽지않은터라 하하!

오늘부터 <죽음의 타바타> 시작했습니다💪🏻
유튜버 에이핏님의 영상이에요! 나름 유튜브에서 유명한 영상이라하더라고요?!
(근데 내일 저녁약속이 있어서 _큼큼 격일로 하면 되죠 뭐!!😁)

덤으로 다이어트도 되지않을까 헛된꿈도 꾸면서
건강을 위해 조금씩 움직여보겠습니다!

18분 조금 넘는 영상이라 '생각보다 할만한걸?'
싶어서 한번 더 했거든요? 벌써 팔다리가 아프네요🥲

그저 꾸준히 하기를 바래봅니다!
제~~~~발! 🙏🏻

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