꿀꿀할때는..

운동의 가장 기본은 걷기이다. 그리고 이 걷기는 기분 전환에도 도움이 된다.
특히 날이 추워지며 실내에 머무는 시간이 길어지며 우울한 기분이 들면 밖으로 나가 걸어보자. 일조량 부족으로 체내에 비타민D가 부족해지며 기분, 수면, 식욕장애 등에서 이전과 같은 활발함이 느껴지지 않게된다. 그렇다면 더더욱 밖으로 나가 빛을 받으며 걷는 것이 좋다.
운동도 기본에 충실해야 하는 것이 지극히 마땅한 이치이다.