섹스 횟수에 관한 것이 아닙니다. 그러나 예전처럼 섹스를 즐기지 않거나 예전만큼 자주 섹스를 하고 싶지 않다면 성욕이 낮은 것일 수 있습니다. 성욕을 잃고 있는 이유를 정확히 알기 위해 의사와 상담할 수 있습니다. 한편, 여기에 당신이 알고 싶어할 수 있는 낮은 성욕에 대한 몇 가지 일반적인 이유가 있습니다.
피로
하루를 마칠 때 너무 피곤한 경우가 많으면 파트너와 섹스를 하고 싶지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 수면 부족도 성욕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강에 해로운 식단
연구원들은 균형 잡힌 식단이 성욕을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 튀긴 음식과 짠 음식을 먹으면 더부룩해지고 성욕이 사라질 수 있습니다.
낮은 자존감
자신에 대해 기분이 좋지 않거나 자신과 신체에 대해 부정적인 생각을 하고 있다면 다른 사람과 섹스를 하고 싶지 않을 수 있습니다. 낮은 자존감, 낮은 자존감 또는 자기 사랑의 부족은 섹스에 대한 욕구를 죽일 수 있습니다.
탈수
몸에 체액이 부족하면 행동하려는 충동이 사라질 수 있습니다. 탈수는 두통을 유발할 수 있으며 머리가 욱신거리는 섹스를 하고 싶지 않을 것입니다. 또한 탈수는 질 건조증을 유발하여 성관계를 불편하게 할 수 있습니다.
성생활을 강화해야 한다
자연스러운 접근
성생활에 활기를 불어넣고 싶으신가요? 도움이 될 수 있는 일상 생활에서 할 수 있는 다양한 일들이 있습니다. 다음과 같은 자연스러운 접근 방식을 고려하십시오.
최음제 과일 먹기.
초콜릿 좀 먹어.
허브를 사용해보십시오.
보충 요힘빈을 가져 가라.
자신감을 높이십시오.
알코올 섭취를 제한하십시오.
스트레스를 줄이십시오.
충분한 수면을 취하십시오.
관계에 대한 신뢰를 구축하십시오.
의사와 상담하십시오.
성욕이란 정확히 무엇입니까?
리비도는 성욕 또는 성욕의 다른 이름일 뿐입니다.
아프리카에서 힌트를 얻다
서아프리카 상록수의 껍질에서 발견되는 알칼로이드인 요힘빈은 비아그라와 유사한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
일부 연구는 요힘빈 껍질이 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 또한 발기의 질을 향상시키고 다른 치료법과 함께 사용하면 성기능을 향상시킬 수 있습니다.
그러나 연구자들은 비아그라에 필적하는 자연적 동등물은 없다고 말합니다. 2021년 리뷰에 따르면 이 새로운 치료법은 발기부전에 대한 다른 치료법에 반응하지 않는 사람들에게 유용할 수 있지만 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.
자신감 향상
신체에 대한 느낌은 섹스에 대한 느낌에 영향을 미칩니다. 건강하지 못한 식단과 운동 부족은 나쁜 자아상을 갖게 할 수 있습니다. 이러한 것들은 당신이 섹스를 하고 즐기는 것을 방해할 수 있습니다.
당신의 결점에서 당신의 속성으로 초점을 옮겨서 자존감과 성욕을 높일 수 있습니다.
섹스 중에 경험하는 즐거움에 집중할 수도 있습니다.
술과 섹스의 관계에 대해 자세히 알아보십시오.
아무리 건강해도 스트레스를 받으면 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 여성은 스트레스가 성생활에 미칠 수 있는 영향에 특히 취약합니다.
반면에 남성은 스트레스를 풀기 위해 섹스를 사용할 수 있습니다. 때로는성에 대한 접근 방식의 차이로 인해 갈등이 발생할 수 있습니다.
당신의 관계를 점검하십시오
파트너와 말다툼을 한 후에는 섹스할 기분이 아닐 가능성이 높습니다.
많은 사람들에게 정서적 친밀감을 느끼는 것은 성적 친밀감에 중요합니다. 즉, 해결되지 않은 갈등이 성관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
신뢰를 쌓기 위해서는 소통이 필수입니다. 원한이 쌓이지 않도록 하는 것이 중요합니다.
